※ 引述《eavanrei (林米奇)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 聰明球會撐大陰道嗎?
: 時間: Tue Mar 31 01:21:20 2015
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: ※ 引述《uwmtsa (補刀)》之銘言：
: : 一次回兩篇
: : ※ 引述《eavanrei (林米奇)》之銘言：
: : 鬆緊是相對的，不管是不同對象，或是相同對象不同時空
: : 器官軟硬，肌肉張馳，分泌多寡都會影響
: : 甚至是感受度上的改變
: : (比方說男生第一次被口交大概都快升天了，過一陣子搞不好還嫌東嫌西)
: : 長期來看應該是不用擔心
: : 但是如果妳剛用過就上陣，也許是會有一點差別
: : 這個很難說，似乎沒有嚴謹的研究證實它的功效
: : 網路上最多的訊息其實比較像官方說法，其實不是很對稱
: : 個人對這種用"直覺"設計出來的東西會持比較保留的態度
: : : 小弟保險套廠商兼情趣用品設計師
: : : 對聰明球還頗有心得
: : : 首先先回答您的問題
: : : 聰明球絕對不會把陰道撐大
: : : 要知道自然產的時候陰道會被拉寬到十公分
: : : 聰明球最粗的地方也才3公分左右
: : : 請相信自己的陰道
: : : 聰明球的話其實只是個輔具
: : 先不說你之前可以把陰道口拉寬到20公分的錯誤
: 這點真的是我的錯....Orz
: : 輔具的功能其實是否有效果還很有爭議
: : http://www.bmj.com/content/318/7182/487.abstract
: : 這篇文章看起來單純做骨盆底運動的效果比靠輔具來得顯著
: 其實是對的
: 但沒有輔具的情況下其實不是很容易了解怎麼運用陰道口的肌肉
:
: 而且聰明球其實還有幾個優點
: 1.透過重量讓陰道容易夾緊
: 2.間接刺激陰道的敏感度
:
: 這些都不是空做凱格爾運動可以獲得的優點
: 或許你會覺得這是商業考量
: 但在實務上這兩點是空做骨盆底運動無法獲得的
既然是對的，意思就是說輔具的必要性並不高啊
至於你說的那兩個優點，我就會想請較
1.該是多重? 5克? 15克? 50克? 100克? 有實驗數據可以佐證嗎?
2.所謂"間接刺激陰道的敏感度"是怎麼得到的結論
你知道陰道內部是神經分佈不怎麼高的地方嗎?
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: : : 扣除掉提升敏感度幫性愛熱身這種娛樂性質以外
: : : 主要用途是幫助你瞭解怎麼鍛鍊陰道的肌肉
: : : 也就是大家常說的凱格爾運動
: : : 陰道的肌肉屬於不隨意肌，沒有辦法用利用個人的意志去操作
: : : 但包覆着陰道口的鼓盆底肌群及深層肌肉不同
: : : 只要勤加練習就可以更有效地去運用這邊的肌肉
: : : 沒有輔具的情況下其實不太容易了解應該是哪邊肌肉用力
: : : 在不清楚不了解的情況下很容易用力過度或着尿道發炎
: : 這點我不是很懂，肌肉用力會導致尿道發炎嗎?
: : 我以為一般尿道發炎是感染造成
: : 比方說輔具不乾淨?
: 與其說是尿道發炎倒不如說是陰道口肌肉發炎
: 我這邊的案例是過度鍛鍊會導致尿不出來
: 症狀跟尿道發炎蠻像的(疼痛，排尿不順)
: 治療上也是開消炎藥就可以治療
: 究竟是尿道發炎還是尿道口肌肉發炎這應該需要更專業的人判定
: 也有可能真的是聰明球清理不完全造成的
這邊你就有點矛盾了
你原文是說"沒有輔具的情況下其實不太容易了解應該是哪邊肌肉用力，在不清楚不了解
的情況下很容易用力過度或着尿道發炎
回文變成"與其說是尿道發炎倒不如說是陰道口肌肉發炎"
"究竟是尿道發炎還是尿道口肌肉發炎這應該需要更專業的人判定"
"也有可能真的是聰明球清理不完全造成的"
究竟你手邊的案例是有沒有用輔具? 是尿道發炎還是尿道口肌肉發炎還是陰道口肌肉發炎?
是肌肉用力不對引起的還是聰明球清理不完全造成的???
如果我沒問，你的原文好像都把問題推給你所謂的"凱格爾運動用力不當"???
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: : : 有聰明球的情況，因為有實體的東西在陰道內
: : : 而且有基本的重量在，所以陰道會不自覺地夾緊
: : : 透過這樣的練習就可以很明確地知道應該用力的地方在哪
: : : 我個人建議聰明球的訓練應該從幾個地方開始
: : : 1.瞭解應該用力的地方及方式
: : : 2.訓練陰道肌耐力
: : : 使用聰明球的情況下就是想辦法不讓他掉下來
: : : 簡單講就是維持
: : : 3.訓練陰道肌力
: : : 可以利用陰道口的肌肉把聰明球夾進夾出
: : : 能做到這三點應該就可以成為陰道緊實大師了吧
: : : 回到原PO的問題
: : : 我建議聰明球每次使用90分鐘
: : : 如果有認真練習凱格爾運動的話其實30分鐘就可以了
: : : 早晚一次其實沒有必要
: : : 多練反而容易尿道炎....
: : 這個我不是專家，所以上網問google
: : 奇美醫院網站說
: : "訓練時間：運動時，平躺屈膝（圖一），每次的收縮從5秒逐漸增加到10秒，緩慢放鬆至
: : 少休息20秒，每回收縮10次(約3-5分鐘)，每天做四到五回。"
: : http://goo.gl/wuIaEp
: : 台大護理系講師說
: : "每天作3~4個節次的收縮運動,每個節次收縮骨盆底肌肉20下至40下。
: : http://www.nhcue.edu.tw/~spec/4/94/940612-4.pdf
: : 國外網站說
: : Repeat 3 times a day. Aim for at least three sets of 10 repetitions a day.
: : http://goo.gl/qTR7kI
:
: 唉....你真相信每天做3~4個環節，每次做個幾下就可以幫助陰道緊實?
: 如果這樣的話就不會那麼多女性被人家說鬆
: 我想我們的標準是不同的，我希望女性緊實是真的讓人有感
: 而不是每天做那幾下運動，就可以宣稱自己已經變緊實
唉....你又矛盾了
如果每天做3~4個環節不行，那你前面說"認真練習凱格爾運動30分鐘就可以了"
是在講心酸的?
如果對人體解剖認識比較深，又有臨床經驗，實驗數據背書的醫生的話都不能信
難道我該相信連產道可以開多大都不清楚的情趣用品設計師???
不是我沒事愛認真
這個東西要放到身體裡先不提，反正各種玩具很多也不差這一樣
但是又宣稱有實際療效，不認真點行嗎?
你知道徒手健身一樣可以練出一身肌肉嗎?
你知道健身房的大大巨巨們，一個部位同一天也不過做幾下運動嗎?
每天做那幾下沒用，塞個東西進去就會有用嗎?
台灣的小學生書包那麼重，兩腿有特別強健嗎?
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: 沒有關係，未來我希望寫個APP可以輕鬆判別陰道肌肉的鬆點度
: 讓更多人的可以做凱格爾運動
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這給你參考，加油
http://goo.gl/WrWxqb
http://goo.gl/SzLqWH
希望實物上市前可以有更多的實證背書
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: : : 但說真的，聰明球只是個輔具而已
: : : 與其說它會讓陰道變緊，不如說它會讓女生更會夾
: : : 要知道會夾的女性光是用反覆的夾就可以男性夾出來
: : : 希望大家都可以認真練習
: : : 順便問一下大家對聰明球真的有興趣嗎?
: : : 其實我幫廠商設計了蠻多款，但自己有偷留一手更好的設計
: : : 現在我有自己的品牌
: : : 正在想說要把壓箱寶拿出來自己開模的說
: : 我個人會覺得男女之間有很多比鬆緊更重要的事
: : 如果那些處理好的話，鬆鬆緊緊的問題會次要許多
: : 就算真的要著眼在鬆緊之上，飲食正常，作息良好，多做運動
: : 性愛的品質自然會提升
: : 輔具一方面功能有待證實，再者它再怎麼說都只是個"輔助"道具
: : 不要太過依賴，或者抱著會有扭轉乾坤的神奇功效會比較好
最後勸你不要太急著回文
先把問題一項一項想清楚再說
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