作者:
gonna (勾那)
2016-06-12 20:48:47※ 引述《nemohuang (叫我金城武)》之銘言：
: 賣場名稱：好市多
: 賣場分店：大順,中華
: 商品名稱：高蛋白
: 問題描述：最近聽朋友說正常人也要補充高蛋白比較好
: 不一定是健身或是身體有問題才需要
: 想請問好市多的高蛋白(是這樣稱呼嗎?)要怎麼選擇比較好
: 看起來價格都在1500-2000之間
: 我比較喜歡巧克力,巧克力蛋白的味道會不會很怪？
: 謝謝大家的推薦
所謂傷不傷腎要看你身體狀況跟攝取量
普通沒運動的人"通常"建議你攝取 1公斤1克蛋白質
也就是60公斤的人一天攝取60公克蛋白質
這部分是看個人狀況，有請更專業的人解說
高蛋白就只是蛋白質
為什麼健身的人都會喝？
純粹是吃肉要吃很多，根本吃不下或是其他需求
有健身的人很多會吃1公斤:2克
隨便60公斤就要吃120克的蛋白質
當然吃肉是最好選擇
但有其他因素讓健身的人會選擇補充高蛋白
你的營養不均最好的方式是改善飲食
但無論你要吃高蛋白還是改善飲食
都要衡量你每天需要各種營養素的量以及吃的量
吃過少或過多都是傷身
吃高蛋白=傷腎絕對是錯
吃"過多"你需要的蛋白質=傷腎才是對的
高蛋白只是蛋白質而已，會有問題是過多造成的
就像油吃過多也是有害
不需要污名化高蛋白
你每天吃雞腿過多也是傷腎...
你需不需要高蛋白沒人知道
因為你每天吃的東西只有你最清楚
攝取多少東西也只有你知道
對了高蛋白肥不肥各家廠牌還有針對各種不同需求
好市多的on mp一份也才100-200卡
一份都有20克以上的蛋白質
我是不知道怎樣才能喝肥....
除非你跑去買高熱量蛋白質
這是我看到最專業的說法,問肌肉版還要被酸,一堆屁孩
作者:
gonna (勾那)
2016-06-13 01:57:00他被酸其實不意外，因為這問題很低階，就像來這問有沒有賣踢不爛況且我也不是專業，只是有在爬文而已原來你就是發問者...其實這問題爬文就有，就像你不做功課，到哪一定都會被噓，請先問問你自己，你爬過文嗎？
作者:
LoveA7X (權限不足)
2016-06-13 08:07:00結果還是被酸了XDDDDD
言重了 應該沒人要污名化吧 這是許多人常用的東東想污名化它 辦不到 也沒必要耶...
Gonna請不要拿你的專業去抹滅別人問題,所以全天下的人不能問問題？還是問問題要分高階低階？
幫補，或許原po口氣不好，但是樓上的問題真的是很基本的健康常識+google就可以解決的~
作者:
casko (^(oo)^)
2016-06-13 12:37:00原PO在清理殘骸刪文嗎 亂噴被噓剛好而已
google有兩派說法所以才上來問大家意見，況且google的回應很兩極,假如有專業人士或內行人可以回覆,謝謝刪文是覺得到最後並不是回應主題，而是一堆人在情緒回應，理性和不理性看看就很清楚
作者:
Dragic 2016-06-13 19:03:00問這種問題還扯啥理性不理性別人回答還好意思噓文
其實原原PO只是要得到「沒錯!快去買」的答案，符合的就是專業理性^^
哈哈,我要表達的是我有爬文才來問,但我爬得文不像你專不是每個人爬文都一定找得到自己要的答案要說的是你可以回應,但噓來噓去就很小孩子理性一點回答有這麼困難嗎？看不慣用噓的?真的每個人每個人都懂蛋白質要怎麼補充嗎？
作者:
Dragic 2016-06-14 20:10:00號稱有爬又找不到 這是你的問題吧還扯啥理不理性
作者: doing555 (Yang) 2016-06-15 18:40:00
專業推!訊息正確中肯!