賣場名稱：好市多
賣場分店：大順,中華
商品名稱：高蛋白
問題描述：最近聽朋友說正常人也要補充高蛋白比較好
不一定是健身或是身體有問題才需要
想請問好市多的高蛋白(是這樣稱呼嗎?)要怎麼選擇比較好
看起來價格都在1500-2000之間
我比較喜歡巧克力,巧克力蛋白的味道會不會很怪？
謝謝大家的推薦
mp偏甜，ON分離式很伐算，on巧克力也滿好喝的，eas剩最多就知道接受度是最底…個人不喜歡就是了
作者: rewards 2016-06-11 14:17:00
推樓上，除非很忙或懶得煮
MUSCLE BEACH版問吧 沒練到一定的量是不用吃啦
作者: veryloveyou (豬) 2016-06-11 15:43:00
沒在練吃這個吃肥胖的吧...省起來吃雞排不是比較爽嗎....
作者:
Rune (一切皆如夢似幻。)
2016-06-11 16:21:00一般人不需要吧 不過熱量沒很高也沒到吃肥胖
除非健身練很大，不然就只是熱量來源...對沒在練的人來說，雞排還更讓人愉悅呢
作者: puredoll (Love OWL CITY) 2016-06-11 17:06:00
沒在練吃這個只是額外加熱量的吧
作者:
rath (高手師傅大師兄救我)
2016-06-11 17:09:00有更好的選擇
作者:
Dragic 2016-06-11 17:51:00正常人要補充多吃雞肉跟雞蛋就好了 那是健身要吃的
我朋友和一些網路資料說，我大約80公斤，大概吃80公克，高蛋白一匙30克蛋白質應該還好
作者:
kahnbox (kahn)
2016-06-11 18:36:00我也想試試 On巧克力，有人要合購嗎？它真的好大瓶
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 18:38:00我50kg女生 有重訓一下就喝完了不用團購啦XD
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 18:40:00ON香草跟巧克力都不錯啊 MP真的有點太甜
原po請先檢視你每日攝取的養分組成及運動量再考慮是否須要補充高蛋白喔
作者:
BusterX (歐邁尬 ...)
2016-06-11 19:07:00其實一般人最不缺的就是蛋白質了 ..
謝謝大家理性的建議，比較不理性的爽來爽去回答也會參考
你朋友大錯特錯 身體正常的一般人隨便吃這個 傷腎臟
(紅明顯 推回來) 很容易造成腎衰竭 然後洗腎 杯具..
不用看 只要你沒在重訓 就絕對不要吃 別拿命開玩笑
沒有檢視過平常的攝取，怎麼知道不夠?說不定早就爆了
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 21:12:00作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 21:22:00簡單說 你泡了一大匙來喝 大概就等於吃掉一塊肉 那一桶的功用大概是這樣
因為我三餐很不正常，所以才有此想法，有時後中午晚上都一碗乾麵結束，早上麥當勞39早餐
作者:
usttsu (拳霸愛好者)
2016-06-11 21:46:00乳清之前看文章 有的含有重金屬 要買要挑選一下
謝謝，因為好市多有賣剛好有賣所以來問不然我沒健身說真不知道去哪買
如果三餐那麼不正常，要擔心的可能不只蛋白質。維他命、鈣片、其他各種營養補充品要不要參考一下？好市多也都有賣喔^_<
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 23:00:00欸欸均衡飲食才是根本啊啊啊~
作者:
kahnbox (kahn)
2016-06-12 03:18:00想請問，大手術後要補充高蛋白，可以用這個代替嗎？
若高蛋白傷腎麥克喬丹每天吃32oz牛排應該掛尿袋了
MuscleBeach 這個看板最專業了吧 健身板 本來我猶豫該不該喝 因為我是偶爾在健身 直到看到一個板友說就只是蛋白質而已 你吃肉喝牛奶 會要求臥推做到自身重量才吃嗎? 我就頓悟了 EAS牌評價似乎最差MP是最便宜 有出過再折價350的情況 但非常甜ON無論香草或巧克力都沒啥甜味ON原本香草1899 巧克力1999 後來都統一1999了
作者:
csfp (é )
2016-06-12 09:15:00我覺得ON超甜! 還好上次MP特價沒買 不然可能會被螞蟻扛走
作者:
rath (高手師傅大師兄救我)
2016-06-12 10:40:00大手術後的高蛋白有其他更是適合的選擇~
認為高蛋白不傷腎的人 顯然不了解腎功能指數和腎臟實際受損的變化關係 指數正常 不等於腎臟沒有受損唷
應該要這樣說才對，任何東西只要過量就是有害…適量對身體最好，攝取不夠也會造成其它問題，而不是一味的蛋白質就是有害的說法
推rick大 所以我說<高>蛋白別亂吃阿 以原Po的狀況他該正常飲食 不是吃這個阿
就是方便的營養補充品而已 就跟你為什麼不吃柳橙要吃維他命C碇 就方便阿維他命C過量還會腎結石勒 蛋白質還是從飲食中多元攝取最好 不過有時候外食的蛋白質油脂過多 沒得選就喝乳清台灣人飲食習慣幾乎都是蛋白質不足 一天30g的乳清充其量也只是一塊雞胸肉跟兩瓶無糖豆漿 這樣就洗腎應該不是乳清的問題
其實可以確定，蛋白質轉氨基酸會有含碳廢物產生，而這謝要代謝都是靠腎臟，會不會腎衰竭不能一概而論，但也不能排除腎臟因此產生比正常人要高的「負擔」，不能說平衡報導具商業考量，但我想從基礎原則推衍有其根據，但真正的事實誰也說不準，比方最近有推翻膽固醇不再是有害的物質，這些可真的都很難說的準...他X的我在說什麼....
作者:
gonna (勾那)
2016-06-12 23:43:00其實就只是吃到自己的需求量，如果連自己的需求量腎臟都無法負荷，應該看醫生了
作者:
wayne62 (要的只是不喜歡的權利)
2016-06-12 23:48:00沒重訓的話ON的分離乳清不適合,分離乳清進入身體大約2-30分鐘分解為氨基酸進入血液有重訓的話,這些氨基酸正好拿來修復肌肉, 沒重訓就浪費掉
作者:
gonna (勾那)
2016-06-13 00:00:00樓上這點其實還好，除非一次喝到兩份
我認為包含我大部分人都飲食不均衡,所以我才想要補充補充此類商品,我也沒提說其他東西都不吃完全吃蛋白質過生活,以我的案例而言,早餐麥當勞39元早餐,午晚餐各一碗麵就解決,真不知道我攝取了什麼蛋白質,一天喝一杯也才一瓢,一瓢才30公克的蛋白質應該不至於洗腎吧？也希望大家都能分享正確觀念,而不是酸來酸去,請尊重每行專業肌肉版問一下搞得好像都不能問,有這麼嚴重嗎？與其酸給一點專業建議或意見,這才是樂見的正面能量
作者:
wayne62 (要的只是不喜歡的權利)
2016-06-13 00:39:00要吃點蛋白質,吃白煮蛋,營養更均衡;或無糖豆漿,更便宜
作者:
kdy (K大)
2016-06-13 00:43:00去掛個號問醫院營養師啦，正常人每天喝，等一年後去驗肝腎功能不就清楚該不該喝了。
作者:
wayne62 (要的只是不喜歡的權利)
2016-06-13 00:44:00或買堅果來吃, 或喝牛奶, 沒重訓實不需花那錢買高蛋白
作者:
kdy (K大)
2016-06-13 00:51:00蛋白粉應該是下腳料吧？煉沙拉油剩下的渣變成大豆蛋白粉，做乳酪的廢液變乳清蛋白粉，結果還賣的貴鬆鬆。
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-13 01:06:00如果看每公克蛋白質價錢 堅果跟豆漿比乳清貴多了 特別是堅果而且吃堅果補充蛋白質同時也會吃進許多脂肪喔XD沒爬文被噓到哪個板都是一樣吧？標題又打"正常人"... 肌肉板這篇舊文可以參考一下囉
#1NAnFi0X (MuscleBeach)作者:
gonna (勾那)
2016-06-13 01:51:00肌肉版噓你是因為你問很低階問題，直接爬文就有答案了好市多賣的那幾瓶是下腳料？你有證據？別的不說，光是on就蟬聯美國排行榜前幾名，沒證據就污名化on那瓶是動物性蛋白，誰跟你大豆蛋白，再來，你說貴？一份30克蛋白，一份多少才20-30，這叫貴？除非妳吃雞蛋，不然根本吃肉不知肉價你每天吃肉吃蛋吃牛奶怎麼不覺得傷腎去檢查，吃一匙高蛋白就怕的要命乳清蛋白有其特殊性，吃堅果喝牛奶有過多脂肪，你吃到你所需的蛋白質時，你的脂肪絕對爆表，所以健身才很多人吃雞胸肉說沒爬文是針對原po,其餘是某樓