我試過 可以喔
因為日夜班造成作息顛倒,有時很難入睡
有效喔 自己下簡單指令 可以幫助入睡喔
※ 引述《hank301 (big hank)》之銘言：
: 最近有幾位朋友都有在上瑜珈和催眠等相關課程
: 他們知道我有失眠問題 因此邀約我一起參加
: 但我個人對於催眠是比較懷疑
: 但是去聽過兩次後 自己試了一下 反而更難入眠
: 不曉得是不是自己太在乎催眠成效了
: 有跟老師討論過 是建議我放鬆別想那麼多
: 所以想請教一下 是否有人曾透過催眠來幫助入眠?