因為自己原生家庭的關係，讓我從小對人一直都是防備心重和不信任，爸爸從年輕到現在
都是事業非常忙碌，也在外拈花惹草，但是無論我媽說什麼他都不承認，反而會摔東西威
脅和惱羞成怒、言語暴力，家裡有太多情感和金錢上的糾葛
所以我對感情一直都很排斥和畏懼，直到24歲的今年，我才選擇了開始人生的第一段感情
，但這過程內我因為太習慣防衛和一個人太久了，很難平衡，也很難說出內心真正的感受
，因為我骨子裡總有莫名的不安，很怕相信一個人後，其實自己是被蒙在鼓裡像傻子一樣
，我知道這也是我很大的一個課題
其實我爸對我們小孩都不錯，我也想透過內心的成長與學習去戰勝那些陰影，也知道被那
樣的經歷綁架自己往後人生的幸福是很辛苦和不值的，但好不容易父女關係漸漸好轉的時
候，最近他外面的女人竟然聯絡了我媽，我爸才終於承認，我們家也正式的分崩離析，我
的內心好像破了個洞，又開始放大了那些對人性的不信任，影響了我對另一半的態度，他
也感受到我對他的冷淡和不信任，當然我知道這對她來說不公平，我們都是以結婚為前提
交往的，但這些矛盾和不安時不時就會浮現，我沒談過感情，很多時候我都無法好好處理
好這些情緒，我還是很愛我另一半，所以我很想改變和跨過自己內心這一關，不想讓她覺
得我像個不定時炸彈
想請問板上有像我一樣對感情是很難信任的嗎？這樣的問題該如何看待和改善呢？或是有
推薦的書籍也可以跟我說，謝謝大家了