心得文
「真的覺得第六班是好風水之我的鄰賓都沒有退訓真的超級無敵棒
~堪稱退訓率低的隊伍」。
還依稀記得教練的吶喊，同伴的鼓舞，還加上身體不自覺的緊繃……
20天的洗禮，習慣了把臭罵聽成苦口婆心，把緊繃的身軀看成結實
沒錯，我們都通過了~開啟了一扇不一樣的門，期待著另一個不曾有過感動。
動機
有一天的在台大旁聽結束，看到「挖，這也太帥了吧((是真的嗎?哈哈。」奇妙的緣分還
沒有結束，當天回家時像平常一樣隨意地滑滑Facebook，竟然看到台大救生班的宣傳，心
想「這也打太兇了吧!!!!無所不在…」
再加上本來就想考救生員證((想說喜歡游泳，就要有專業~哈哈 不想虛有其表，暑假時因
為一些原因沒能趕上水協本會的救生班，所幸下定決心，就抱這個吧!!!只有我一個耶~~
好無助喔0..0再找一個朋友來報名吧~~嘿嘿，就是 5-8小顧 真是太給力了，就這樣答應
了我一塊參加0..<)/**
【入訓考】
由於大三 + 學程 = 沒日沒夜上課考試報告的我，天天早八晚五貌似一年級，而小顧也有
點皮膚發炎，所以休息了一陣子，就這樣到了考試前一天，我們晚上一起到了泳池練了兩
小時((诶!~會不會晚了點0..0/，當天2015.09.23上完課立刻跑馬拉松過來，累成狗了，
遠遠望見「哇~好多人呀，嚇壞我了，會不會每過啊」我還問了 陳星伃教練 一個小問題
，就是「可以游抬頭蛙嗎」，結果小黑臉陳星伃 面無表情地以極具特色的嗓音說「不行
!!!!」，此時又不小心地把心裡話說出口了 「不要那麼兇嘛~」結果哈哈哈，我依然是使
用”點頭式抬頭蛙泳” ，就這樣我過了!!!集合時，哇!!好龐大的一個班阿78人耶~「誰
只是要一張救生證」(PS:是多想舉手阿)，不過不想虛有其表又加上風蕭蕭全場沒人舉手
，所幸我也無動於衷了。
印象深刻的各種日子
【救生四式】
說到救生四式定要先提的莫非是…不符合人體工學之我的頭要在水面不晃的抬頭捷泳，我
不停的暴衝，由於手沒滑滿，常常是以狗爬式的姿態前行，也因我的肌肉被一層層防碰撞
包覆住而無法全程使用我稀有的肌肉前行，到了最後連蛙腳都莫名其妙的出現了，各種姿
勢意外地都來了…<(˙00˙)>
然而，再累到啥都聽不見時，聽到梵雅戈教練說「3 9 號 還 菜 底 訝 」頓時覺得動力
瞬間飆升，笑果十足~~
至於抬頭蛙泳~真是我的好夥伴呢!!愛死抬頭捷後接上抬頭蛙的安排了))覺得奇蹟人性浮
現~~
然而，抱磚側泳 由於教練說要讓磚盡量出水面~所以我不停的頂它，結果它無情地賦予我
深刻的紫色印記…
抱磚側泳、仰泳幾乎沒什麼沉，覺得我的防碰撞層真強大，終於發現它的好~哈哈哈 (^
o <) 還有仰泳有時候還真像”漂漂河”呢
【踩水】
踩水根本鴨子的翻拍，水上貌似輕鬆到可以睡眠，水下根本不忍直視，
水下人力渦輪不停歇的動作著，剛開始的我真可說是爛到了一個極致，到底是怎麼辦到的
阿阿阿阿~直到有次我上了教練之貼心補課計畫，我聽了王鈺婷教練講解要挺起胸膛變成
一個氣囊，依我的理解就是變身為”氣球超人”就無敵，腳甚至可以不踩，順道一提，補
課項目還有陳星伃教練之側泳，真的是整個分心))嘿嘿，我以十分認真的表情，想著小黑
臉陳星伃怎麼可以這麼會憋笑，我一直期待著~「阿要笑了~歐嗚~沒有」還有說不出動作
時的表情更是經典…
還有就是潛泳呢!!蘇柏翰教練))應該是吧!!哈哈 真的很早來~還下著雨呢~感動加倍~還超
級無敵細心地從呼吸一步步的教導~其實心裡壓力的釋放很重點呢，蘇柏翰教練說~「恩相
信我」哇!!!心理意外的放鬆~這是我第一次用我的大挖手大蛙腳到達25m的時刻!!太值得
紀念了0..0真的授意良多~ ~真好幸運!!嘻嘻嘻^3^
【各種水操】
踩水唱歌~簡直了!!!!我的腳打呀打，就是無法撐起那張輕如鴻毛眾如泰山的那一張紙，
每每我的歌詞都是成了拼圖，呀!!!但是那大家一起踩水唱歌的時刻真是快樂~~))哈哈哈
，已到了走火入魔的境界了。我想那畫面已經可以登上大銀幕，成為既感動又違和的一幕
了，明明很累但是大家都在笑，還不抱怨…
接近法、解脫法、帶人法…有幾天我根本心有餘力不足，一下水做就黑白來~感謝我既可
愛又貼心鄰賓，總是邊跟我搭救溺邊鼓勵我，真的很抱歉讓你們嗆水了。最後~33號 幸會
~每次都帶你走到遙遠的~嘿嘿!!啾咪^0*
終於到了考試前一個星期日的台大泳池我異常的覺得順手以及興奮，我又把可愛的鄰賓快
速的帶離現場，一個個動令，我終於成了反射，超喜歡早上有光的泳池，覺得世界為我轉
動，充滿活力~總感覺希望無窮，力大也是無窮，導自那一天我整個像灑瓜的笑，好開心
好開心!!^3^
【無泳鏡日】
最愛這一天了，我感覺戴著泳鏡瞬間眼壓飆高，緊張指數瞬時飆升。然而，
加上穿衣游泳以及還得抱磚，這一天變得不太好過呢。穿衣游泳之下水真的很重要，因為
下水時如果充到氣囊，就會變得很完美，我下水做穿衣泳具時，下水時，腦後就形成了一
個氣囊~~真的太浮了!!棒棒噠~在這之後的日子泳鏡就成了我的平安符永遠掛在脖子上了
，突然覺得好帥~嘿嘿嘿0..0
【河訓】
好霧好髒好瘋狂~碧潭的水真的太魔王了~看到岸上的人那驚恐的臉，真覺得我們超級熱血
的，瞬間驕傲~哈哈哈，我想我瘋了!!!那天我碧潭長泳時，又落隊了…我多想上岸阿~那
天超級無敵想00的，我懷疑了我可以嗎??信心離開了我……但是戒護教練們，就算我落隊
了還是一步步的讓我自己用我習慣的抬頭蛙泳游回岸上跟大家會合，我邊游邊看到大家都
上岸了，也意識到我直直的切過湖的中央，是抬蛙泳耶!!此時我又進入了我空靈的小世界
，用身體感受著陽光的炙熱以及河水的沁涼交錯的複雜溫度，聽著身旁的教練溫暖的呼喊
，突然不酸了，好悠閒耶~~頓時確信我自己可以到岸，看看那些等著我的夥伴及教練吧!
那就是我的原因。 Ps:謝謝16號之 霸氣名子馬軍，不停的回頭看我對齊了沒~
分組操作 印象篇
一整個長泳完的失控
救生板像極了衝浪板，一整個酷到一個不行，重心轉彎式我最愛了!!好像在騎馬呢!!「驢
~~」
魚雷浮標跟蛙鞋根本天生一對，沒錯，我救到你囉!!啾咪
跟碧潭掰掰接著是前往超棒聖地”成功湖”我偷偷賦予它一個解釋名詞含意，不知道為什
麼我就這樣的把成功湖和成功嶺聯想在一塊了，此時，有一個夥伴問了我「為什麼叫成功
湖呢?」我便隨口說了，哎呀!!這簡單~就是游完一圈就成功了呀!!我想應該是我異想天開
~佑!!~開始闖關囉~我們分成三個關卡。
第一關 垂降自由落體之我的褲繩神緊繃
超級無敵刺激的~好好玩覺得好安心，心中的小天使!!告訴我，沒關係很緊的別怕，還有
又不高摔了也不會離開~哈哈哈~好興奮唷~好像勾起小時候的童軍魂，一整個躁動，在下
面看著垂下來的夥伴也別有一番滋味，還意外發現九頭身模特比例潛藏在學員中，還有各
種倒頭栽垂降，超猛的~還有教練跟我們解釋各種繩結各種器具，由衷地感到幸運~~
第二關 好像好像拋繩二重唱
練投的好時機~~「來來來~看這邊看這邊」
收繩時快發瘋…好長好長拋繩是媽媽告訴我~我的黃T上留下了拋繩的軌跡
第三關 急流迎面我不怕
攻擊式 覺得好涼好熱血，我好帥0..0
防衛式 我好像一艘小船喔!!滑呀滑呀彩虹嶺~
團體防衛 我游的是最後的位子，救生板轉彎的技巧用上了，哈哈我們整個歪掉，我就抓
著前一個夥伴用重心轉彎!!!!好玩~
【海訓】
海訓是我第一次租了防寒衣，頓時覺得有如神助，就算全身不動縮成球就是不會沉，雖然
海水很苦澀，但是浮力百分百!!!覺得不累嘿嘿~終於輪我說出口了!!!!
華麗八段、水管強手、四人奇妙對抗賽))最後一個是蝦罵嘛!!!懷疑~~0.0!!
好多活動都超級有熱度的~還好海訓的太陽沒露太多臉，不過我好像還是成了”路上蛙人
”留下了蛙鏡跟泳帽的足跡…印象深刻的還有”充氣式救生艇”李玄教練是我們那組的「
歡樂香蕉船」的船長，我們試著各種迴轉以及花式~超級無敵好玩的，也聽了李玄教練很
多的知識小補給~
【趣事回顧】
2015.10.7急救法(二)覺得林皓陽教練好好笑喔!!怎麼有人可以那麼冷靜的說著那樣好笑
的笑話，還有那一天1號同學成了我的包紮小玩偶~~哈哈哈!!謝謝你齁^0^我玩得很開心
!!!還有頭部包紮好有型喔!!我超級喜歡的~那一天真的學到很多小知識，還有救護顏色分
類等...然而，夜跑後的貼心小單!!真是令人受寵若驚呢!!從各式的角度分析著四式的改
進空間，當時我超級無敵感動的~我身上每一分細胞都躁動著~「哇!!又一次我感到強大
~~~」。
【心中小獨白】
心中小劇場是我在這20天理最大的動力!!
每天我都在心中默默的算著1+1=2 2+2=4 4+4=8….企圖讓自己分散注意力，常常有教練說
滑10下才可以停，我不自覺的覺得有道理，我就會在心中默默的數數，但是好像因為太累
了!!想說數出來既可以算頻率又可以調呼吸~好像還不賴!!!所以有次的側泳抱磚不自覺的
數的太太太大聲了!!!響徹雲霄…那天還下著雨呢!!頓時間我感覺像極了在拍什麼記錄片
。
松運 好深呀!!!第一天到松運的我，嚇得兩腳發軟~覺得怎麼大家都可以依然像下水餃般
的撲通一個接一個的下…在我最害怕時，天使靜婕教練出現了~~她教我，我錯過的韻律呼
吸~我緩緩的學習!!還讓我到第一道!!
還有這天我在第一道時，因既害怕又腳痠痛便抓著池緣，結果(ps:我也看不太清楚)某女
教練對我說了「放開池緣，會怕就不要當救生員，現在就退訓回家…」哇!!!這話來的好
突然呀!!我的手就這麼鬆了，我心中的鬥志和毅力就這麼燃了，恩就要任性地繼續訓練~
哼!!誰要回家啊!!每每想放棄時，就能想到!!!還有超級感謝我逗趣的鄰賓哨息立臻，你
是我的精神支柱呢!!找到你就能找到我的定位~謝謝你每次在我低落時輕輕的鼓勵我…很
開心你可以一起結訓^3^
太多太多…心中劇場就不一一灑出了~~嘿嘿嘿0..0
申訴申訴~還以為拍照的教練會像拍勵志小短片一樣，拍出既充滿熱情又帥氣美麗的各式
照片，沒想到是那種汗水淋漓表情猙獰的現實派畫面…
【結訓考】
考試官一度讓我懷疑是來自慈悲的天堂的天使…
考潛泳時，我竟用了自由腳過了25M我沒用上蛙……並且得以跟40號 立臻 一起浮升真的
很開心~還有謝謝蘇柏翰教練名言「潛泳就先不管用什麼姿勢教練能過25M就可以了」覺得
放鬆~~~哈哈阿 ^ 0 ~
結訓考全員通過~ 32的 救生員 你陪我瘋狂走過~
【感謝及奇妙】
陳田富總教練
謝謝你教會我單人起岸之”蚯蚓”上岸法，真的是太受用了…哈哈哈超級
無敵好笑的，還有謝謝每次晚到都有你的幫忙傳話，以及謝謝你用超級乾淨的車載我們去
河訓。
陳星伃教練
救溺反應真的是張力無敵我邊叫邊說「我救不了你啦~~嗚嗚嗚!!!」你卻回我
說「快來救我喇~~我也好累耶!!」我好想笑呀~我救了你三次，最後雙手索肩我用全身的
力氣鎖緊了你，還好你不逃走了，上岸時你輕輕地在我耳邊說了「39號你做的很好，不用
怕」，ㄚㄚ頓時我失守了!!!我容易感動的心又被抓走了~~
王鈺婷教練
真心覺得教練的游泳小撇步是我快速進步的一大動力，想著你說的小技巧游
起來真的會修正很多很多，我想阿以後游抬頭捷泳眼前就有你的畫面，真心覺得你太猛了
~~偶像偶像0..0簽名簽名，還有還有我懷疑提醒貼心小單的上多練三頭肌部分等等是你寫
的~嘻嘻嘻!!我可是名偵探柯南之現代隱藏版…
程凱煜教練
最印象深刻的就是你在水道頭跟我說「教練希望你可以一次游到對面可以嗎?
說可以!!!!」哈哈哈哈好像小學老師耶!還規定人家要說可以!!可是我竟然不自覺得說了
超級大聲的「好，我可以」。
陳靜婕教練
哎呀!!原來教練團中也有天使這個角色，謝謝你讓我重燃希望~根本守護天使 還記得
CP
睜開眼睛」我其實是這麼說的~~哈哈哈啊 在教練裡最欣賞妳的踩水了，因為真的太慢太
輕鬆了~我會努力學習的~^3^
梵雅戈教練
謝謝你幫我把我爛成球的班歌紙接走，還意外的詢問我的狀況，哇!!!跟在岸
上是同一個人嗎?!一度懷疑了一下，謝謝你用獨特的音調起伏鼓舞士氣，還有當你演出小
孩不見心急的媽媽，真的太傳神了…哈哈哈~肚子都要笑破了哈哈啊哈~淺跳式入水、魚雷
浮標授課 我其實都很認真的努力不分心~但是我一直在想好酷喔，這音調的起伏怎麼可以
這麼有戲!!!教練為什麼想參加救生班逆~是哪國人呢~是為啥會那麼瘦呢~中文其實很好為
什麼呢~是怎麼學的呢!!!總之，謝謝教練辛苦了。
羅健輝教練
記得有次松運時你邊喝著熱水邊在池邊走邊說著「來快到了一二一二步要停
下來休息」