大家好我是十九號
其實我沒正式學過游泳
小時候沒機會去學游泳，到了高中的時候體育課規定要游25米，看很多同學游蛙式很輕鬆就
去問他們怎麼游，考試的時候不知不覺靠著大蛙手和大蛙腳就過了25米，蛙式後來有進步一
些，但自由式一直游不好，想說來台大救生班鍛鍊一下，雖然聽到陳星伃教練邊翻白眼邊說
：「這裡不是泳訓班。」但私下問我原本就認識的「有事先走了朱盈樺教練」哪些項目比較
困難，他說都還好，再加上我臉皮很厚所以還是撐下去了。
潛泳
一開始不太會，一直在想到了沒到了沒，身體反而容易緊張，都只能游個15米。第二次在松
運的時候有教練說我都划大蛙手水阻會很大，我也很想改啊，但是我換成鑰匙手我都會往上
浮，後來蟹鱘教練用他很認真的口吻說：「先原本習慣的方式先過再說，先滑個七次再起來
。」距離果真有增加，回家怒看youtube到底怎麼潛泳（https://youtu.be/ur02yJWjGWY）
終於領悟什麼是鑰匙手，而且身體要有一點頭下腳上的姿勢慢慢游，自從那天之後，我潛泳
都不再想到了沒到了沒，改成數划手和蛙腳次數，我大概各十下左右會到25米，希望之後可
以再減少一些。
救生四式
感謝所有提醒過我泳姿的教練，因為泳池罵人的聲音此起彼落，有些記不太起來了，以下寫
一些比較有印象的。
- 抬頭捷 -
梵雅戈教練：「19號頭抬起來！」
莊于葶教練：「19號五指併攏！」
蘇柏翰教練：「19號首要往前伸，肩膀要轉，手肘出水面！」
- 抬頭蛙 -
林偉博教練：「19號划手的時候身體不要往後！」
陳星伃教練：「19號踢小蛙腳！」
- 側泳 -
感謝蘇柏翰教練抓我到第一水道盯著我游。
- 仰泳 -
王鈺婷教練：「19號重心的位置怪怪的！」
莊于葶教練：「19號收下顎！」
特別謝謝劉明矗教練，每每在水道頭提點又不會兇人。
打蛋式踩水
因為衝浪的習慣坐板轉向雙腳都是打同一方向，踩水的時候節奏一直亂掉，
後來用仰泳或潛泳的方式踢打蛋式抓感覺，效果不錯，大家可以試試看。
像這位漁夫就用打蛋式潛水（https://youtu.be/MgRpwESWPLM）
河訓 vs 海訓
哪個比較累？ 海訓，因為要跑華麗八段。
哪個比較新鮮？河訓，有垂降、攻擊式、防衛式、拋繩、魚雷浮標救生和泥巴護膚。海訓除
了IRB和吃小黃瓜，其他項目河訓幾乎都操作過了。
哪天便當比較好吃？海訓
哪個比較好游？海訓，海水浮力超大，又有浪把我們打回來。
哪天比較不專心？海訓，那天浪不錯，我一直在看那些衝浪客。
入水法
打樁式：第一次去松運來不及試，還好第二次有補回來。有些同學可能會很害怕，不過我都
告訴自己這種超越極限的事情就是不能怕，沒有一鼓作氣就是會做不好，不論是上跳台還是
垂降。
潛跳式：在松運複習的時候，雅戈教練還說我跳得不錯，可以直接用跳台練習，結果有一次
游餐得意忘形，忘了這裏是台大室外池，太晚把自己拉起來，撞到額頭腫一大包，當時在水
裡想著我到底要不要繼續潛泳25米？我有沒有腦震盪？會不會就昏倒在池底？不過還是不知
不覺游玩25米，後來頭真的有點暈才上岸休息。那天在岸上冰敷額頭看著總教練帶著大家唱
班個真的好歡樂，每個教練都在憋笑，最後我也忍不住下水了，哈哈哈。
救生反應
第一輪對抗李秉洋教練，雖然知道正面潛水背面接近是首選，但是那天體力有點不夠，想直
接用正面接近把教練拉走，結果根本沒用，纏鬥好久才用托顎鎖腕把教練拉走。
第二輪對抗不是范得倫教練，教練一直邊撥水邊笑著說快來救我，用正面潛水背面接近浮出來又看到那張臉，最後也是纏鬥很久才上岸。
總是拿著微不足道的成就來騙自己
印象中有次在松運泳池外暖身的時後有個阿伯跑出來說：「哇，台大的耶，你們台大有一個
在蘆洲賣鹽酥雞很有名！」我想說行行出狀元，學長賣鹽酥雞乾你屁事，到底是想酸我們還
是誠心推薦，回家上網查結果真的......沒有。不過後來想想台大救生班結訓又怎樣？就像
立領考試官所說：「救生班結訓只是個開始。」我覺得短短的20天學到的技術都還有待加強
，救生員證只是一張紙，必須不斷學習和鍛鍊自己，在真的緊急狀況下才能做出適切的反應
。
謝謝教練團教安排的課程及訓練、謝謝實驗室老闆包容我常常請假lab meeting、謝謝啟發
我想報名救生班的外國友人、謝謝感冒病毒在結訓之後才來感染我。