【前言】
早就聽說台大班很累很兇很嚴格了，還是硬著頭皮撐到了結訓，受惠於前輩們的心得文太
多，每當下午總是開始焦慮，把自己關在廁所，拼命的查看前幾期的心得文，一種看電影
想知道劇透的概念。
【說明會】
當天下午只是想去游泳泡泡水，就被某人拉去聽說明會了 ＝＝
殊不知熱血、感人、團結的佈道大會就這麼奏效了。（咦
本來是想參加明年的救生班，但是考慮到明年5月要趕畢業論文以及9月可能已經在軍中數
饅頭了，就硬著頭皮掏出250水測費。
其實是衝著潘彥柏還是誰說可以減肥，一定會瘦之類的，抱持著一個參加減肥運動班的心
態來著
【入訓測】
只計時過一次的我就這樣放心地來參加了，當天看到門口滿滿的教練團和學員還緊張到快
胃痙攣。
在一陣廝殺，啊不對，是大家都用上洪荒之力下，好像沒淘汰多少人。
在綿綿細雨中，我們彼此自我介紹，雖然場面有些尷尬，但仍稍稍消除了我的緊張感。
之後就拿到了1-12的泳帽，結果當天晚上就開始基本教練，李錚，艘洗，排頭伍為準向右
看氣，向淺看，向前看還動啊
【第一週】
自從教完<救生四式>以及<踩水>後，游餐以及水操貫徹了整個救生班，而且泳池再也沒有
底可以踩了。
「推到底」「飄一下」「不要踢蛙腳」「注意方向」「不會護頭啊」「踩底啊」雖然在水
中都聽不太清楚在叫誰，可是聽到教練們用自己的生命在怒吼，還是不時會注意自己的動
作。
不知不覺每天游完宵夜的吃宵夜，變成自己多活一天的證明了
在青年公園第一次游全天，游了四餐，回家真的累的跟狗一樣，早上練習<入水法>，不斷
入水再上岸，真的很暈，下午的<解脫法>，真的是不斷的吃水，因為想踩底還真踩不到底
當天結束，正式編班了，不知不覺很多鄰兵都不見了，還記得換黃色泳帽當下的心情，很
喜悅，終於撐過第一個週末了。
短短幾天，果真瘦了不少，雖然說脫水的成分比較多。
【第二週】
才剛發下黃泳帽的隔天，就多了一位教練，磚頭教練，以前看別人心得還以為是真的一位
教練，其實是貨真價實的磚頭，認真嗎？昨天的喜悅瞬間降到冰點，本來側泳不是很順的
我開始不停吃水，比起上禮拜，這週教練們更加嚴厲了，我和21號還一直很擔心教練們會
不會高血壓還是中風之類的
【河訓】
本來以為碧潭會是綠綠的水配上一堆浮魚屍體，結果到現場發現比想像中好多了，不過水
真的很臭，大概是抹布加水溝味吧，練了一個禮拜的踩水終於派上用場了，雖然在長泳和
水操還是多多少少吃了一些水，好在結束後幾天沒有生病，因為隔幾天班上一堆人腸胃炎
，有的發燒感冒，有的還上吐下瀉。
下午到了北勢溪，單人橫渡和多人橫渡都很有趣，放流時水冰冰涼涼的很爽，轉攻擊式時
真的很累，一開始還抓不到角度，一下就被沖到第二教練團那裡了，高空垂吊真的好可怕
，站在水管上，雙腳都在顫抖，放繩的時候還差點自由落體。
【第三週】
隔天就是無泳鏡日，外加穿衣游餐，穿牛仔褲游抬頭捷後真的像是被水鬼纏住腳一樣。
再來是救生競賽，經過摟胸側泳拖帶假人後，已經對游餐抱磚頭教練無感了
還有抱磚頭教練踩水的那一剎那真的好絕望
【關於救溺反應】
背對泳池，後方不斷傳來溺者的救命聲，
內心真的非常恐懼
跨步式入水拼命抬頭捷過去，在兩米處正面潛水背面接近後，這時教練居然也跟著轉180
度，還出手壓我頭
潛避失敗，溺者撲了上來，泳帽被抓掉了，
這時再次潛到他身後，好不容易拖顎頂背換摟胸帶人加鎖扣又被掙脫，掙脫也就算了，還
一直往回游，連續好幾次的被掙脫鎖扣外加自動下沉，根本沒力氣起岸
穿腋下根本無法合掌，溺者再度掙脫往回游，還一邊哭喊帶我回家
（我剛不是要帶你回家嗎 到底想不想回家啊
反覆失敗了幾次單人起岸
最後只好直接問：先生請問你還有力氣嗎？
教練：好啦，還有一點
我：那我等等數到三你凳我的手踩上去起岸
結果一蹲下去發現手根本拖不到許家維教練的腳掌，只好崩潰的潛下去瘋狂往上頂 ，
雖然感覺教練偷偷放水了，但真的覺得自己比較像溺者
在那邊瘋狂喊救命，又往死裡游回去，這麼有力氣的溺者自己為什麼不游上岸
【關於游贏教練，宵夜不必抱磚】
明明記得後面還有一些同學的，結果第一趟抬頭捷回來時已經被王舒荻教練超越了，抬頭
蛙回來時，已經看著兩位教練都在抱磚游側泳了，側泳游了一半發現右腿夾水夾到快抽筋
，嚇得只好放慢飄，仰式游不到一半，已經被潘彥伯教練的抬頭蛙轉抬頭捷超車，根本看
不到教練們的車尾燈，游了1000準備迎接不用抱磚的第三趟側仰，兩位教練老早就在岸上
休息了
抬頭捷就水操位置...
好在早就放棄追教練，抱磚頭教練就當磨練
【關於教練比學員多der海訓】
「現在操作 抬頭捷泳」『抬頭捷泳』
「現在操作 抬頭蛙泳」『抬頭蛙泳』
「班歌起個音」『天要暗的時候喔喔...』
「豪情起個音」『蔚藍的天空坦蕩心胸...』
「水手起個音」『苦澀的沙吹痛臉龐的感覺...』
「停」『標齊對正 三二一』
「教練向內壓班隊」「向內壓班隊」
「現在操作 吃小黃瓜」
「不會覆誦啊 」『吃小黃瓜』
第一次覺得小黃瓜是鮮甜的，完全中和海水的鹹苦味
【關於救生反應，結訓考前夕】
救生反應整個是一團亂XD
除了複習CPR以外，其他時間都可以挑自己不熟的項目練習，就是偷偷踩底好像也沒關係
了，最終打蛋式還是沒學起來
有人說養成習慣需要二十一天
習慣了每天過了中午就吃不下飯
習慣了每天下午就躲到廁所發呆
習慣了每天面對晚上訓練的恐懼
習慣了每天5:50在室外池前集合
習慣了每天兩分鐘後著下水服裝
習慣了每天游不完的餐以及水操
習慣了每天抱著磚頭教練的重量
習慣了教練們的咆哮以及小禮物
習慣了踩不到池底的台大室外池
習慣了三分鐘從泳池離開後集合
習慣了游完宵夜後吃真正的宵夜
習慣了每天清晨被全身肌肉痛醒
第一次游餐只游兩百
第一次唱歌可以踩底
第一次離開可以盥洗
或許過了明天將不習慣這些習慣
或許再將頭埋在水裡游泳，會忘記呼吸
【關於結訓考】
finally 大家都順利結訓了，
回想起第一天時的入訓測 ，
當時的心情，當時的天氣，如同今日
雨下多大都沒能澆熄我的熱情
（錢交出去當然不能退訓）
結訓並不是結束，而是新的開始
台大水服應該是入社門檻最高的社團
而且也是最有向心力的社團
期待之後的野溪訓、練泳以及各種玩水
【結語】
認真覺得21天中最累的部分就是拿歌單唱歌，
歌詞還從A4變成B4，要怎麼不弄溼啊
<水手>也一直到了海訓前才大致記得第三段歌詞。
真的不得不感謝教練團們的辛勞，尤其河訓海訓，教練團幾乎都比學員還多了，雖然有些
人一直吃水，但聽到教練說：不要怕，教練在這裡保護你們，真的揪甘心。
還要感謝大家，沒有大家的互相幫忙與鼓勵，真的很難撐過來，每次要暖身操時，我的頭
都會往地上看，超怕被叫上去，第一次被叫上去帶操還搞錯順序，所以很感謝23號花哥每
次都自告奮勇的上去帶操。還有我的鄰兵們都很罩，因為有時候我都處在放空的狀態
XD
感謝我的機車救者，6號阿志，讓我坐在後座時能夠讓自己放鬆心情面對河訓。
這二十一天最大的收穫就是能夠認識一群志同道合，一樣愛玩水的朋友們，真的很難得。
我是8號 賴佑昇
我結訓啦～