結訓了一個禮拜我終於把心得打完了！
［參加救生班的原因］
當初會加入救生班其實是因為連續三年都在杜鵑花節看到水服的在宣傳，
看到有人坐在一個救生艇上覺得很酷（後來才知道原來那是IRB），
從杜鵑花節就決定要參加，可以報名時馬上就報了入訓測，
可是好死不死學測申請沒有上，在決定考指考的當下一直在猶豫要不要去，
因為要去不只會花掉讀書的時間還有把很多事情排開，
網球社課不能去瑜珈課不能去友誼賽不能去連志工培訓都沒辦法去，
入訓的前一天我想說去聽聽說明會再決定要不要去，
去了說明會發現教練真的太有趣了課程也很讓我心動，
再加上我心想這次再不去就沒有機會了，
所以隔天就不顧媽媽的反對毅然決然的參加了入訓測
［入訓測］
整個高中都沒認真游泳的我超級緊張會不會不過
（我說的認真不是學校游泳課或是去海邊玩，而是國中時泳隊的訓練）
結果過了！當下真的鬆了一口氣，
在那天還認識了我在救生班第一個認識的人23號洪沛慈，那天也是救生班最輕鬆的一天
［游餐］
第一次游早餐午餐下午茶晚餐宵夜時，還想說只有200、400而已應該很輕鬆吧！
後來證明我錯了，我們游餐的份量居然會增加，從200變到1200再變回200，
最可怕的不是游多少而是我們的磚頭教練，第一次抱磚時真的快累死了，
50公尺大概採了8次地，最後一次抱磚時居然完全沒採地，真的有練有差。
「淺跳式入水接潛泳25米，捷蛙測仰各100三循環，
第一循環抱磚第二循環不抱磚不滑手第三循環正常」
［水操］
「抬頭捷就水操位子」每次採水必採地，每次都被罰小禮物，「雙手出水面30秒，開始」
其實我也不知道自己為什麼有踩地有時候明明沒有很累，
我覺得應該是我內心就覺得有地就要踩之類的吧
唱班歌跟水手的時候都很喜歡把頭躺在水上邊看天空邊唱，
水操結束後，「抬頭捷就水道頭上岸」
每次一定會超別人車，從一開始的單人起岸起不來到一次就上去了。
這次的救生班真的給了我全新的感受，
有了一群共患難的朋友，一群吃宵夜聊天的朋友，
每天每天都很開心，期待來救生班期待吃宵夜，有一點短暫的休息可以聊聊天就很開心了
如果有人問我說後不後悔參加救生班，我的答案絕對是不後悔，
雖然犧牲掉了很多跟其他朋友家人的相處時間，但這段時間學到了很多，
認識了很多不同經歷的人，在說明會時有教練說你每天回家會累得直接倒頭就睡，
關於這一點我不知道是我精力太旺盛還是怎樣，我每天回家精神還是很好，
雖然我這三個禮拜每天都超過12點才到家
［宵夜團］
7張宸瑋14葉耕華15黃昱翔23洪沛慈
從一開始只有我跟洪沛慈再到葉耕華加入，有你們的每一天都過得很開心，
每天都聊到11:30才解散
洪沛慈，入訓測那天就認識了，之後的每一天都要去吃宵夜，聊了很多事，
很開心在救生班能認識你這個朋友，在你出國前，多約我們出去玩喔！去美國加油！
葉耕華，我不記得你是哪天加入的，你居然沒被我們嚇跑真是厲害，
一直被我們欺負跟當工具人，你都沒有生氣，其實我超怕你會生氣的，
也因為你讓我跟張致圓變熟，好啦希望你以後會來水服的活動
張宸瑋，比我大九天的屁孩，跟我一樣幼稚，方譽霖教練最可愛的寵物，
雖然你是很後面才加入我們吃宵夜的行列，但也沒有跟你比較不熟，
前幾天才發現你的大學跟我要讀的大學超級近，騎車只要五分鐘，
以後再去找你吃宵夜啊哈哈
其實在受訓期間我根本不記得教練的名字，大部分都是結訓後才知道的