動機
好多人都會問我”為什麼會想參加救生班?”我每次都會回說”因為我想挑戰自己
想看看自己撐不撐得下去想變得勇敢一點保護身邊的人”，但其實我更想改變的是
自己容易輕易放棄的個性、想挑戰一下自己的極限、毅力，最重要的是不想讓未來
的自己後悔!!!
0915入訓測
在入訓測前還信心滿滿的和朋友約定好了要一起撐到結訓，結果在入訓測前兩天去
惡補一下後發現蛙式還可以但我的自由式大走鐘救不回來，練完當下只想著乾我為
什麼話要講這麼滿我是豬嗎明明就是一個沒什麼在運動的人怎麼這麼想不開~~~XD
到了入訓測那天為了已經約定好的事也只好硬著頭皮上了，在下水出發前還問了岸
上教練有沒有比較推薦捷蛙的順序，教練還很有耐心地分析了一下跟我說捷蛙捷蛙
比較不累，下水游到第三趟後因為太累自己換成捷蛙蛙捷，站在水道頭休息的時候
就有兩個教練走過來說你還好嗎還可以再游嗎，我喘著氣說我再多休息一下應該就
可以了，他們就說好那你休息完後就繼續出發，結果最後一趟我捷式只游了大概
10-15公尺就沒力了果斷放棄直接上岸，上岸後其實有點沮喪想說好多人都在時間內
游完我怎麼那麼弱嗚嗚嗚!!
後來在猶豫要不要放棄的時候，朱冠龍教練走了過來說你要不要在試一次我覺得你
一定可以游完，我那時候就回說真的嗎我覺得我快不行了，教練那時候就說我相信
你你一定可以的你也要相信自己，聽完這句話其實心裡真的有點感動加上我是一個
耳根子軟很容易被說服的人，所以就又默默地戴上泳帽走到水道頭跟那邊的教練說
我想再測一次，這一次游了好久終於順利游完了，游到水道頭的時候岸上教練就跟
我說恭喜你游完了你可以加入救生班了，我那時候其實真的很開心但開心之餘也很
擔憂很怕自己撐不下去畢竟測驗就快不行了，殊不知加入後真的是惡夢的開始…
游餐&水操
開始訓練後，每天愈接近17:50集合時間就會開始愈來愈厭世、焦慮，每天上班時
都在努力回想前一天教了什麼、晚點游餐跟水操會不會累死溺死在泳池…游了幾天
後就發現慘了運動過度我手抬不太起來，教起岸法那天游餐實在是痛到不行，岸上
教練一直喊14號抬頭捷手推到底14號你在幹嘛，但我真的手舉不太起來阿阿阿，我
只好跟教練說教練我手好痛抬不起來今天想請陸操，後來上岸後張少華教練(?!)還
特別來推薦我附近的復健科，當天我就請了病假直接去看醫生，結果竟然是肩膀挫
傷大腿拉傷…從那天開始我常常在岸上陸操直到開始教新的東西我才下水，但更慘
的是第二個禮拜開始換腰開始痛，感覺我應該是這期陸操最多的人了完全就是陸操
VIP QAQ每天訓練結束回家的時候身上都會多不少瘀青，家人都會一臉困惑的問我你
不是去游泳嗎怎麼會一堆瘀青看起來好像是每天都被打一樣阿，但我也不太明白我
的瘀青怎麼可以這麼誇張連做陸操也可以瘀青一片~~~
後來最後一次總複習時我又因為腰痛跑去岸上EMT教練那邊休息，劉忠銓教練還跟我
說你怎麼這麼常在岸上阿平常都沒在運動身體不好喔，林泓宇教練也在吃慶功宴那
天跟我說我現在氣色很好，之前訓練時我看起來很憔悴隨時看起來都快哭了的感覺~
但我其實只有身體脆弱但內心很堅強啦哈哈哈:-P
0925南港運動中心五米池
那天真的印象好深刻真心覺得五米池超級無敵可怕，我幾乎都不敢遠離岸邊，林敬恩
教練叫我下潛的時候我眼淚都快奪眶而出了，我就跟教練說好可怕我不敢下潛，教
練聽到後一直安慰我叫我不要擔心，還示範了很多次給我看，但我還是無法成功下
潛一直失敗，後來負責攝影的教練突然游過來跟我說14號你要不要再試一次看看可
以出現在MV裡面唷，我就回他說可是我潛不下去耶，不然我再試最後一次看看，結
果還是失敗了QAQ
那天訓練結束其實滿沮喪的，不僅平常游餐水操就做得不太好現在連下潛也不行，
在回家的路上聽著歌聽到”不想和別人一樣就要更努力去闖，滿頭的大汗我在追趕/
很喘/我會趕上，看我們並肩看遠方/光線透成了希望，欠一個勇敢就能看見未來形
狀”這幾句歌詞的時候默默的紅了眼眶，有一種無力感感覺自己好像很努力了卻什
麼都做不好，但想到每次訓練時鄰兵的各種鼓勵及加油打氣就覺得自己還是可以再
繼續努力看看，現在想想好險當初的我沒有輕易的放棄，不然就無法跟41期的大家
一起結訓了!!
0927河訓
因為家住新店所以其實從小到大很常到碧潭走走晃晃，但一直以來都覺得碧潭水好
髒好噁心，沒想到有一天自己要在裡面游泳而且還是雨天游泳QQ那天真的超級冷，
站在岸上身體無法克制地狂抖，水里反而還比較溫暖，開始長泳後就發現游抬頭捷
時我的腰很痛，所以很快就跟旁邊的標定教練說我不行了，教練就說那妳要不要拉
著魚雷浮標休息一下，我說沒關係我游抬頭蛙比較不會痛，我可以撐到上岸，教練
就說好那你慢慢游不行要說喔，最後我有成功靠自己游上岸好感動~~~~
後來下午的訓練是在新店溪的上游，在前往成功湖的路上我心裡只有想著可惡早知
道就好好練車，不然現在也可以坐在車上不用風吹雨打的，完全忘記等等要垂降…
直到輪到我要垂降時我才發現風吹雨打又怎樣垂降更可怕阿，當我從橋上跨出去的
那刻完全感到很恐慌心臟跳的超級快耳朵還一直聽到自己的心跳聲，畢竟從橋上到
水管的距離對我來說真的有點遠嗚嗚嗚在跨出去的時候完全看不到水管在哪裡甚至
還滑了不只一下阿阿阿阿阿，但真的很感謝當時橋上的安全官、教練們和水管上的
確保教練一直鼓勵我說我做得很好我很棒，我才有勇氣完成垂降的部分!
之後南勢溪的攻擊式摸石頭折返差點回不到岸上，看著鄰兵們一個個的游上岸，我
還在溪的中間被水往後帶，岸上教練只有一直說你可以的快一點再多划幾下就到了
，好險我有吃止痛藥不然我應該游不回岸上嗚嗚嗚，幸好最後河訓還是平安順利的
結束了。
1004海訓
6:30台大集合真的好早，到了白沙灣做完操後，迎接我們的是沙灘長跑，我那時只
有在心裏慶幸好險我有先吞了一顆止痛藥，不然我一定會死在沙灘上，就在我忍著
腰痛跑到一半上氣不接下氣的時候邱冠嘉教練突然說14號起個音，我當下腦袋完全
一片空白內心OS我都快死了起什麼音好想趕快跑完休息阿阿阿，非常感謝那時候附
近的鄰兵打PASS水手第一句歌詞給我，好險有順利唱好沒走音或破音>_<休息一下開
始長泳後，我就跟旁邊的標定教練蘇士傑教練說教練我可以慢慢走不要用跨的嗎我
腰好痛我好像快不行了，這句話在長泳時我好像跟他講了超級多次，但教練很有耐
心、溫柔的一直鼓勵我跟我說加油你可以的，海上長泳真的好累我從頭到尾幾乎都
沒什麼休息到，因為我都在游抬頭蛙努力的跟上大家嗚嗚嗚但不得不說好像真的有
抓到讓自己游得省力一點的方法耶。
過了沒多久隊伍停了下來，嚴崴教練不知道從哪裡掏出了一張報紙問大家說有沒有
人願意讀報紙，開始讀報之後我發現周圍的教練開始偷笑，我當下也好想笑因為完
全聽不懂但又不敢笑出來，那時候表情一定很奇怪很好笑XD之後在海中幫鄰兵唱生
日快樂歌慶生加吃小黃瓜也讓人印象深刻，第一次這麼討厭吃小黃瓜，配上海水好
噁心~~~上岸後的華麗八段與沙灘奪旗真的都好有趣，讓我都忘掉了身上的不適，只
想要好好的享受當下、與大家一起留下美好的回憶☺
1006結訓考
結訓考當天下午直接跟新工作的主管請假提早一個小時走，愈接近台大泳池壓力就
愈來愈大很怕自己游不好或做錯動作，但做完操下水後反而很平靜，第一次捷蛙側
仰完全沒休息就順利游完，潛泳也過20m，但上岸後卻發現頭很痛，只能邊聽鄭宏斌
教練的提醒、鼓勵邊揉自己的太陽穴以減輕頭痛的症狀。沒多久考試官就來了，第
一關就先考潛泳，終於第一次在水裡看到紅色的25m線，起來後就看到劉忠銓教練對
我笑了一下，真的很感謝教練那天在大安運動中心教我一些訣竅、認真幫我雕姿勢
及動作，讓我能夠順利通過潛泳這個大魔王!!
之後CPR跟哈姆立克法都輕鬆通過，綜合四式中間一度因為太累放慢速度，那時餘光
一直喵到隔壁水道的林泓宇教練減速游在我附近，頓時有一種安心感有一種有人在
旁邊陪著你一起努力游完的感覺，最後就有順利的游完，也很謝謝在複習時一直想
盡辦法幫我修正動作的李仲皓教練、盧俊龍教練，雖然我還是游得很奇怪XD考試最
後一項是考綜合拖帶，感謝6號非常稱職的漂好漂滿讓我很好拖帶啾啾啾，雖然最後
的消防員起岸用錯手被考官糾正又重新再做一次，但後來還是順利的完成了。
考完當下整個人變得很輕鬆，畢竟已經很努力地把所有東西做到最好了，結果的部
分也只能由考試官決定。當考試官宣布全部人都通過時，我一直以為我會因為太感
動而落淚，結果因為太開心了哭不太出來XD
結語
22天的訓練說長不長說短也不短，如果現在重新回到9/15我還是會很堅定的說我想
報名台大救生班，雖然很辛苦很累，但真的是一段很難忘的回憶也從中學到了許多
事情。很謝謝教練們辛苦認真無私的教學與關心也謝謝鄰兵們在我身體不舒服的時
候的安慰與擁抱，能夠在41期與大家相遇真好♥♥♥