編號：03
姓名：崔雅青
暱稱：Seraphine
興趣：攀岩、戶外活動（爬山、溯溪、野跑、自潛）、讀書學習，最近開始接觸溪降。
專長：Coding
報名動機：喜歡玩水，一是希望可以自保，二是希望如果有人不小心發生意外，自己有救
援能力，能貢獻一己之力。畢竟教練講過：「我們都比別人更靠近危險。」既然更靠近危
險，就要有更強的責任心。
最後是希望加入台大救生班這個社群。
最拿手的項目：韻律呼吸，浮在水上，仰漂。
最糟糕的項目：抱磚頭游泳。
受訓心得：
累。
每天想到游餐都覺得很害怕，每次在水裡喘不過氣的時候都很痛苦，每次能上岸的時候一
放鬆都很想哭，畢竟自己的抱水水感很差，每次水操都像快要溺死。
學會最多的大概就是手腳很忙碌，身體很累的同時，也要記得用腦袋。能思考，才有辦法
在危機時提高生存的機會。不過在很忙很累的時候，還要專注腦袋的運作真的很難，救生
班大概就是在練這件事情吧XD
每堂課都有好多心得，這裡簡短放一些自己喜歡教練的話：
「我們是救生班，不是夏令營，要拿出紀律。」
「既然是訓練救生員，就代表我們會比別人更靠近危險，那麼我們就應該時時保持警戒，
不能鬆懈。」
「身為救生員，有人溺水了，有人在你面前停止呼吸心跳，這是很嚴重的事情，我們應該
要嚴肅看待，要把態度拿出來。」
再來一個體悟就是要「堅持」。
我相信只要堅持下去，繼續走，不論走得多慢，只要走完，都是自己的。
就像游泳游不動一樣，抬頭截喘不過氣，原地韻律呼吸，調整好，繼續游，總是游得到水
道頭的 :))
給自己一句期許：
第一個是希望結業時不要再把泳池水喝到飽。
再來是自己此生都不會用到救援的技能，但如果用上，可以保持冷靜，盡自己所能發揮最
大效益。
得知救生班管道：
太久以前，有點不可考，好像是黃天裕，之後發現身邊人都是台大救生班的：少華、亭妘
、俐臻、元捲等。
想對教練說的話：
有位教練想裝兇，但裝得很失敗的時候都覺得很可愛。
有位教練真的太會教了，會針對每位同學的問題個別指導，也幫我點出了蛙式的問題，會
努力練習的，真的超感謝。
有位教練帶物理治療師推薦的游泳伸展操，謝謝您願意花時間指導，無私地分享。
謝謝上個月水協救生員教練班，剛結訓的教練，朋朋說你們趕著教練班結訓，為了回台大
救生班當教練，聽到的時候超感動。
謝謝教練沒有為難每次都快溺死的我。
總教練辛苦了，辦救生班無疑是件吃力不討好的差事。
謝謝所有回來指導的教練，就像教練說的，你們都是義務回來幫忙的，這情操真的很偉大
，謝謝你們對救生班的愛，也謝謝你們樂於與我們分享。
想對其他受訓夥伴說的話：
一起考救生員的夥伴們，有一次不小心聽到總教練在跟別的同學喝雞湯，有點遠聽不太清
楚，如果說錯的話先說聲抱歉，但大概的意思是：「救生班不是為了要培養一流的泳技，
而是要你可以長時間待在水中，即使筋疲力竭，也可以浮在水面上，有水感，不怕水，能
在水中保持冷靜。」
之後不論是自己還是別人發生危險時，希望同學們都可以保持冷靜，記得在救生班的訓練
，很累很累的時候，同學跟教練會幫你加油：「加油！快到了！快到了！」
如果身旁沒有人的時候，也不忘要記對自己說：「加油！」多給自己一點鼓勵，讓自己撐
下去。
以上跟全體救生員共勉之。
備註（自由選填）：
1. 學校系級(服務單位)：台大農藝系
2. 要不要留個FB？：Seraphine Tsui 崔雅青
3. 有沒有什麼問題：為什麼救生班教練會想當教練？為什麼會想回來教學生？希望我們
從救生班畢業可以具備什麼樣的技能？希望我們身為救生員，要具備哪些條件？