對於這21天的旅程實在有夠難下筆的，只能說過程中有無限個痛苦到要放棄的時刻，靠著
「好啦撐到今天結束我就要退訓，然後靠著今天都過完了，明天再說好了」這樣的無限輪
迴以及總教練及教練們的鼓勵關懷對談與諄諄教誨，默默的糊裡糊塗就到最後了，結訓考
結束得真的太太太沒有實感了
第一週｜最痛苦但也是學的東西最豐富的一週，在這週心理壓力也不大，單純就是身體一
下子很難承受這種強度的學習。本來想著至少撐過這週就退訓，到後來在跟總教練來回詢
問中稀裡糊塗的就領下帽子，想說好啦，反正沒辦法結訓也沒關係啊，至少可以學到很多
救生的東西，但一方面又超擔心河訓跟海訓的長泳會出事
第二週｜算是偏快樂的一週，努力撐到河訓，在青年公園那天真的超累，還直接玩爆膝蓋
，河訓前一個晚上每兩小時就痛醒一次，河訓長泳開頭抬頭捷就掉隊直接被丟到重病區（
甚至根本不知道重病區在哪裡的我一度獨自在水中飄零，然後就被教練說在後面妳往後游
，結果游一半又被說44號你還可以游為什麼要去重病區，又再度在水中飄零）踩不到底跟
沒有東西抓扶的恐懼一度讓我想放棄，但在重病區教練與標齊教練的鼓勵跟想著撐完早上
就可以玩最期待垂降的心情也算是順利撐到最後！結果下午直接暴雨到取消…
第三週｜心理上最難撐的一週，本來覺得河訓結束就快結束了，但突然發現為什麼還有八
天，完全理解為什麼會說行百里路者半九十了，這週超級多夥伴因為河訓被打倒，不管是
重病或重傷，然後突然就覺得乾自己脖子痛好了膝蓋痛也好了腸胃不適也好了（碧潭根本
神奇藥水吧？），好像沒有理由不撐下去欸，而且撐不下去好像很對不起那些想撐但身體
不允許的人們，就繼續咬牙硬撐。晚上去青年公園不知道為什麼覺得超可怕，超黑又沒有
燈，還要背對泳池看老鼠爬過去跟背後的水鬼在尖叫，好險還算順利的通過救溺反應，也
真心體會到真實情況的可怕與困難。海訓比河訓快樂好多，一到海邊就被當地救生員說喔
你們這個天氣會學得很扎實喔給嚇到抖了兩下，原本想說撐完長泳就可以開心玩其他項目
也因為分成三組沒辦法先苦後樂（但真心respect帶泳的教練群迅速反應調整還直接下去
游了三次）雖然因為天氣很多沒玩到的，甚至裝小黃瓜的袋子破掉，但還是覺得自己應該
是有進步，在這種風浪下可以撐完長泳真是感天動地，再次感謝我的標齊教練！最後的華
麗八段也是非常好玩跟青春啊！
結訓前因為抬頭捷過了兩週還是游不起來其實還蠻令人氣餒，甚至因為太緊繃連仰漂都飄
不起來，於是決定補習補到最後一刻，固執的就是想要硬嗑到會，結果皇天不負苦心人終
於在最後找到訣竅，大感謝所有幫我補習給我建議的教練。在結訓考游完50公尺抬頭捷那
一刻，根本可喜可賀！所以鼓勵後面所有游餐都游不完五十抬頭捷的人，要相信自己可以
成功的（應該啦）
結訓隔天以為颱風天要放假沒放假只好趕緊趁出國前實習，想說天氣應該很差沒什麼人，
結果天氣好到直接曬到以為自己中暑，ㄧ去保健室直接高燒39度重病狂咳三天，慶功宴也
直接涼涼，好險颱風真的來了荒謬的放了兩天颱風假，至少在出國前好了，果然人都不是
鐵打的身體，只是靠堅強意志力硬撐到考完試才倒下吧，但大家訓練期間還是真的要好好
保重身體…
總之參加台大救生班真的是對於自己生理心理上最大的挑戰（沒錯真的一度覺得寫碩論跟
找工作都沒這困難）很高興硬著頭皮流著淚水還是咬牙撐完了，至少走到100而不是停在9
0！感謝幾百年沒游泳運動在上班途中還決定做出這樣的挑戰的自己，完成在台大最後一
個想做的事情，瞬間覺得終於可以從台大畢業了！也感覺自己接下來不管做什麼都不覺得
難了，因為大概沒有什麼比這21天天天在水中求生存還要來的困難了
再次感謝所有可愛的臨兵，沒有你們就沒有撐下去的我，每次看著你們就覺得，大家每個
人都帶著或大或小的傷或是心理上的壓力與恐懼撐下來了，我也要努力撐下去！期待之後
大家一起揪玩！
真心感謝所有教練在訓練期間的陪伴、用盡腦汁教會我們，還要時不時憋笑到內傷的裝兇
？每一個小小的鼓勵與關懷、在水道頭說不要再踩底叫我好好韻律呼吸再出發的無奈語氣
、仰漂時偷偷幫我撐一下的手、叫我再撐一下就到了的鼓勵、跟真的不行要記得說的安撫
，都讓我覺得超級溫暖，也是讓我持續下去的動力！感謝你們對於救生班的熱忱以及付出
，讓我可以獲得這一趟永生難忘的旅程！
最後建議未來的大家如果覺得很沮喪的時候可以看前幾期的影片跟大家的心得，會幫助自
己了解自己的進程，也會知道其實自己不孤單，前面的人也是面對著一樣的困難，也都一
樣撐過來了，這樣就會覺得嗯我一定也可以的！感覺撐不下去的時候除了回顧自己學到多
少東西之外，還可以給自己設一個撐到那裡（例如繳全額的週六、河訓、海訓）就好啦的
小目標，然後在這種莫名的輪迴裡，你就會發現欸我結訓了欸
結訓後記：一結訓就出國玩，結果在葡萄牙海中感受內心裡還是有衝入水中的慾望時真的
謝天謝地，甚至一進到水中就開始無意識搖櫓手跟踩水就差沒唱水手了，果然是訓練有成
，在開放水域中的恐懼也降低很多，可以更享受在水中玩耍的感覺！真心感謝台大救生班
p.s.當然在摩洛哥被認為是當地人跟在葡萄牙海島被認為是郵輪工作人員的部分也是真的
要感謝台大救生班讓我找到人生新膚色欸