我有失眠困擾
其實已經很久!!!
每天都睡不飽!
睡到凌晨五點就開始 感覺感官們已經醒來了
每天都好累
前陣子住在潮濕的環境，更嚴重
假日都睡到中午後，完全無法順利卸載我的床被
直到換工作，回來中部
慢慢的 開始適應工作
對於 睡眠又開始了，一直以為是我自己不夠累
我就去游泳，其實在北部的那兩年也是一星期四五次
但睡眠就是沒改善
後來，近兩年開始看中醫
可能我偏愛喝茶葉，自己泡的 或是手搖杯純茶溫的無糖
咖啡不常喝
到底甚麼造成我睡不好 我從沒搞清楚
我個性可能容易緊張，O型的說....
也可能睡覺前 腦子都還在攪動
打從六月的意外(突發性昏厥) 已住院三天完整檢查 找無原因
開始七月吃了三帖中藥 八月改看身心科
一開始吃的安眠藥劑量是 20mg*2+ 離憂
睡眠明顯改善，上班也大遲到
以前中午都睡不著的，現在都有辦法趴著睡了
只不過 早上真的爬不起來
調了 一個月(下巴痘痘開始變少 額頭也少冒了)
醫生 幫我換成 20mg*1 離憂兩顆 還有1/4橘色的(忘了藥名)
連作夢都不記得了!超讚
我痛恨我的夢一清二楚 羨慕死 一躺著就睡著沒有夢的人ヽ(‵Д′)ﾉ
後來又 把橘色藥量變成1/2 +安眠藥 跟離憂
吃到現在，其實 造成的影響
是不至於 突然暴睡
但越不喝茶，睡的越好 講不聽哪 每天必喝烏龍茶(中午前才能喝)
以及，唾液濃稠 偶爾覺得有口臭
這就有點 可怕了!!!!
最近又不知甚麼原因
目前的藥量，我開始又做清晰的夢 夢的力量超越一切
後來，也上了三期的瑜珈課
瑜珈老師推薦我，她母親有再吃 左旋色胺酸
看我要不要吃吃看
腦波弱如我，覺得想改善 不想靠安眠藥 就給他訂下去啦 (插腰仰天笑)
昨晚第一次吃，兩匙 一匙鈣一匙 左旋色胺酸粉末 攪120cc溫開水
但不容易溶解
睡前半小時給他灌下去，東摸西摸再去睡覺
有撐過 黃金睡眠期 兩點給他醒來!?!?
清晨 六點又醒來咧
OHOHOH NONONONONO
各位觀眾，讓我們看下去 day1!!!
希望大家 都能找到改善失眠的方法 睡不著好痛苦的
我之前 半夜好怒阿 升斗小民如我 又不是甚麼總裁主管 哪來甚麼壓力
睡不著覺 深夜怒吼 邊哭邊搥棉被跟床 (就是不揍自己XD)
但那天我四點才睡 哭到三點
我不想 早早衰老，也了解失眠的痛苦
更常聽到 公司廣播 再說 沙吉(他們還有狀況劇 婆媳版 老婆浴室摔倒版
上班打瞌睡版)
再者，下一次我也可以加入廣告陣容了 QQ
祝 各位版友 天天睡香香 白天目光如炯 有如馬力夯的體力!