與其說睡不著不如說躺下去一下子就睡著了
但問題是睡著之後
雖然沒有特地拿錄影機錄影 但是早上醒來之後床就會一片狼藉
床單會捲起來 頭腳顛倒都屬平常 但還有睡到連枕頭芯都跑出來的紀錄
睡眠品質著實感覺不怎樣 想知道有沒有可能的改善方法?

建議可以錄影，有可能是睡眠障礙中的肢動症 雖本人不會有明顯的感覺，但只要身體有動，睡眠就會變淺甚至短暫清醒起來後就會覺得好像沒睡飽或是易疲倦