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[閒聊] 運動完真的比較好睡嗎

作者: GreenTeass (GreenTeass)   2016-06-14 02:36:08
剛剛去跑了三千回來想說應該會比較好睡 結果現在精神百倍...
不是說運動回來比較好睡嗎
還是我搞錯了什麼
作者: sleep119 (睡眠達人)   2016-06-14 15:00:00
睡前兩三小時都不適合做激烈運動，因為腎上腺素分泌過多
作者: jacid (jimmy)   2016-06-20 10:29:00
之前就晚上打球，結果整晚睡不著~~~
作者: sweetss (sweetss)   2016-06-23 04:01:00
我覺得反而睡不著
作者: sinself (Oscar)   2016-06-27 22:18:00
會更不好睡
作者: satalia (Lisa)   2016-08-02 23:47:00
醫生和我說晨運～有效～
作者: candygrass (草草)   2016-08-25 23:40:00
太接近睡覺時間運動的話，反而精神會更好歐！試試看
作者: gigo0408 (寶拉)   2016-10-10 18:59:00
我運動治療了失眠
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