最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好
不太會做夢 幾乎一覺到天亮
用枕頭的時候常常做夢
起床的時候還會感覺頭有點暈暈的
用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣
不用枕頭的話都沒有這些狀況
但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？
還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？
平常本來就有肩頸痠痛的毛病
平常習慣側睡

不會怎樣吧

我症狀跟你一樣，而且我脖子很長，睡沙發不用枕頭睡醒精神好身體舒服，睡床起來身體重頭暈，不知道是什麼原因

側睡不用枕頭還可以睡得舒服，實在太不科學，真是神奇啊根據日本的山田朱織醫生研究，仰睡側睡的理想角度如下https://sleep119.tw/upload/bestangle01.jpghttps://sleep119.tw/upload/bestangle02.jpg所以如果側睡不使用枕頭時，頸椎的角度可能如下https://sleep119.tw/upload/badposture.jpg如果仰睡時不用枕頭，頭部都往下掉了，側睡就可想而知了除非你的床墊很特殊，可以不用枕頭還能讓你保持良好角度否則長期來說，應該不太好。何況你現在就已經有肩頸痠痛

去各個旅館睡是是，床都好舒服跟枕頭，我在家都不用枕頭，旅館的枕頭舒服