看醫生服藥三年了，
吃過安眠藥、抗焦慮、肌肉鬆弛等，
睡眠狀況算控制的滿穩定。
但換了新工作必須每週一固定跟上司開會，
開會不算什麼，痛苦的是面對負面情緒。
每週開會主管就是嘲諷和罵人，
不管是誰、不管怎麼做通通都可以被批評。
儘管一直提醒自己：「對方就是這樣的人」
但仍然讓我又開始失眠，
每到星期天就睡不著，
就算吃藥也睡不著，一直醒著
就算睡了也不到一小時就醒來了
然後週一很累很累
好焦慮
明天星期四了，這週又快結束了

辛苦你了。只好安慰你盡量做好自己份內的工作，既然上司是無差別情緒攻擊，那就不是你單方面的問題，不用視為自己的責任。下班時間盡量讓自己放輕鬆，不把工作的壓力帶回家。（拍拍）

建議學習靜坐，晚上靜坐後會很好睡

可以換工作嗎

您的痛苦我瞭解，因為我就是這樣，情形很類似。1樓說的不錯，照做試試看。換工作有時候是不得以的。我就經常換工作。因為職場不得意呀樓主工作表現若是挺好，建議就做下去，不要輕言換工作因為工作都一樣。除非當老闆。靜坐要持之以恆，要有成效也要一段時日，不需急

想請問樓上S大，靜坐或禪修入門，有推薦的網路資源或其他免費或收費不要太高昂的課程嗎？因不少人說這個有效

嗯…請換工作，那工作非常不適合你