草你媽
因為晚上就是睡不著
所以白天都盡量睡飽在起來
結果連續半年都五點睡中午起
中間都斷斷續續的睡睡醒醒
明明就也有睡到七八個小時
但是心悸頭暈精神不集中各種熬夜症狀還是浮現
明天有事情7：30要起
所以今天運動消耗體力也刻意做放鬆運動來幫助睡眠
但是如同標題
草你媽
還是睡不著
很不爽！

神經嚴重緊繃 ，喪失回復了

建議還是去身心科看一下，藥物真的能改善睡眠狀況

我懂你，我最近也有點這樣，睡不著真的很不爽