[心得] 成功吃素一週，目前不會有餓到暈的問題 minimalist PTT批踢踢實業坊

[心得] 成功吃素一週，目前不會有餓到暈的問題

作者: minimalist (極簡者) 2014-05-27 22:29:57

幾年下來，我是個吃素失敗n次的人
原因就是吃錯了，因為之前吃的素，幾乎沒有豆類
所以缺蛋白質
再加上胃有問題、常太緊張，…所以一直失敗
因為有兩次是餓到手抖、頭暈、心悸，感覺快昏倒了
可能是血糖不足，後來慢慢都有改善
現在成功吃素一週
太開心了!
不是全部全素，有時奶蛋素、有時鍋邊、有時是工作地點附近沒素食的
自助餐夾菜而以，雖然有時不小心吃到小塊肉
但至少很滿足了，希望可以保持下去

作者: amtbhsu (喵) 2014-05-27 22:51:00

很棒，繼續加油

作者: Moraine (Ally) 2014-05-27 23:18:00

為你開心! 我記得你上次的發文 :)

作者: pireal (泠澹風輕) 2014-05-27 23:25:00

加油！來看點勵志的：http://ppt.cc/Ek2Z 全素大力士

作者: starofhope (希望之星永屬我心) 2014-05-27 23:25:00

加油

作者: zvezda (star) 2014-05-27 23:31:00

加油喔澱粉類也要吃夠

作者: JOE01 2014-05-28 00:10:00

加油:)

作者: whitemoss (bigblue) 2014-05-28 00:11:00

加油！

作者: blackcellar (Let's Go Marlins!) 2014-05-28 00:27:00

nice!

作者: noonee (我和烤肉間只差一撮孜然) 2014-05-28 01:47:00

剛開始可多吃各種豆腐補充體力

作者: noonee (我和烤肉間只差一撮孜然) 2014-05-28 01:48:00

另外澱粉也要吃夠份量總熱量吃夠也營養均衡的話不會有太大問題

作者: summertrees (夏天樹) 2014-05-28 02:04:00

豆乾五穀根莖雜糧也是好物,加油! ^^

作者: summertrees (夏天樹) 2014-05-28 02:06:00

路邊地瓜媽媽或便利商店地瓜也是好物,可當點心補充

作者: p633 (Love & Peace) 2014-05-28 08:42:00

加油!

作者: kmoy (墨) 2014-05-28 09:08:00

很棒!

作者: red0301 (R) 2014-05-28 09:16:00

加油~ 恭喜你 :)

作者: snowcs (abow) 2014-05-28 14:44:00

加油！為眾生感到開心

作者: tendre (beautiful mind) 2014-05-28 19:50:00

加油 :)

作者: isacjvdov (感覺不會騙人) 2014-05-29 00:18:00

早餐一定要多攝取蛋白質，才足夠一天的體力

作者: mindykuo (阿K) 2014-05-29 00:37:00

恭喜你!堅果類也很重要唷~

作者: elmocindy 2014-05-29 11:37:00

加油~ 豆漿或五穀粉平時可以準備在旁邊可以填肚子~

作者: hebebear (喜碧熊) 2014-05-29 18:06:00

加油~飲食要均衡喲~

作者: hsiaokuan 2014-06-01 08:37:00

加油!

作者: wwwsky (正向思考) 2014-06-06 21:52:00

恭喜你也為動物感到開心

作者: vegetarian (vegetarian) 2014-06-07 18:33:00

每樣食物都有能量，相信適應後有更多的能量能夠被你的身體解放出來，早期的農民不是粗茶淡飯但卻能下田工作

作者: bonus668 (今天也要心情好) 2014-06-07 19:20:00

恭喜你繼續吃下去

作者: ivybaby (寶貝) 2014-06-15 17:47:00

隨喜你我原本也愛吃肉念了大悲咒竟讓我不到一個月吃素一直到現在並且沒有任何勉強就非常自然的吃素喔!

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