※ 引述《rober13579 (Vaughn)》之銘言：
: 想請問大家
: 吃素真的很好嗎?
: 是否會營養不均衡呢?
: 感覺很多人在提倡素食
: 也一直強調素食很健康
: 可是素食的人營養會均衡嗎?
營養不會不均衡
很多養分均衡攝取一定都有
如果擔心B群可以吃蛋奶素
基本上是沒遇到這問題
至於好或不好？
當你吃素時候，你已經跟屠宰業無關
動物的生命因為你吃素逃離被殺命運
如果全球人都吃素，將不會有任何宰殺動物
吃素影響到什麼？
我吃幾十年了，外表看起來就是比同年紀的幼齒
皮膚也比較好，沒有皺紋...
朋友在我推薦後改吃素
少吃素肉那些
皮膚痘痘兩週左右變少且皮膚變比較好
腸胃也因為大量蔬果不會便秘
吃素唯一令他懊惱是現在沒辦法吃鹽酥雞
其他就是他自己愛吃澱粉類問題比較胖
我是適當攝取澱粉，所以體重一直正常
如果吃素後能讓你血管暢通，身體不那樣累
且皮膚變好，比較有精神
您要不要呢？
不過營養必須均衡是一個要多學習的課題

我20歲 吃蛋奶素半年 別人都以為我-6歲16歲

-6 就真的厲害了

逆成長XDDD

吃素真看起來比較年輕，營養絕對足夠!:) 多吃天然少化學添加

幾十年...是幾十年啊？那還年輕嘛

吃素看起來比較年輕是真的,我身邊的人都是這樣 :)

其實真的會缺的就是膽固醇吧，素食含量幾乎是零。但人體修補血管、合成細胞、製造激素都需要膽固醇，所以也不是越低越好。太低對男性的影響很明顯。

↑https://goo.gl/abG4fH 不會缺膽固醇其實唯一會缺的應該是維生素b12http://duduh.tian.yam.com/posts/71788612但是如果去看看那些出家眾 長期如素以及胎裡素的人他們並沒有因為飲食中缺乏b12而顯得不健康,事實上,我們會發現他們比多數葷食者更健康年輕長壽

任何事都有正反面。都靠身體合成膽固醇，要想：1. 原料來源在哪? 2.全靠肝臟合成膽固醇，其工作量增加。(肝臟其實要做蠻多事) 3.膳食纖維又會吸附膽鹽，排出體外。對修行人來說膽固醇有點缺乏是好事...因為要"清心寡欲"

全素，每次檢查都沒有缺，也沒貧血我覺得現在人不用煩惱葷素，反而其他壓力源或是加工食品和毒素才是問題年輕時沒懷孕生小孩過大家也一直唸，生了兩個，全母奶，個頭都很高大，我自己覺得真的不用煩惱素食了，但素食不是萬靈丹，也不用想成百病不侵的程度就是