如題，
最近想幫老婆補一下流失的膠原蛋白，
可是我們都吃素，
請問有版友能分享心得嗎？
兩人都上班，沒時間煮珊瑚草之類的，最好是能分享劑狀的保健食品比較方便囉。
有找了下網路，
好像有啥CC亮顏植萃膠原，諾X植萃膠原，
不曉得有版友能分享下心得嗎？
感恩感恩。

膠原蛋白只有動物才有，植物沒有，但是膠原蛋白人體可以自行合成，請補充維他命C可以促進膠原蛋白的合成。

同意樓上~所以重點要補充基本元素 維他命c 推薦奇異果跟芭樂 再加上充足的蛋白質就可以了 蛋素者可以搭配水煮蛋白 全素者可以搭配豆漿等

任何蛋白質，包括膠原蛋白，一旦進入腸道，就會被分解成氨基酸，而這些氨基酸會被重新組合成各式各樣的蛋白質。這些蛋白質與原來被吃進肚子的蛋白質（膠原蛋白），毫不相干。不管是變成什麼蛋白質，由於是隨機分配的，它們的量都不可能會高到足以有任何生理作用。所以，在電視節https://goo.gl/6TzBv4 這篇可以參考一下

海燕窩=珊瑚草，這很多，全素食也可以食用

長知識了 謝謝

謝謝版友釋疑 會注意維他命c的攝取囉

銀耳～～黑木耳～