教你個辦法就是搶飯來煮
試著減肥就知道喇
肚子餓還一直盯著食物
要煮飯的人減肥根本沒辦法
減肥就是控制飲食
不控制飲食
一天跑三小時健身房
一禮拜五天都瘦不下來
飯就搶來煮
再控制零食餅乾飲料的量
只要不是那種拿吃垃圾食品當消遣娛樂的
再控制主餐
體重要多少就多少
要說不會煮飯怎麼辦
那正好啊
煮的難吃就吃不多正好減肥

控制自己簡單控制別人難

吃不多，正好可以減肥，這論點笑死 www

寵成這樣 飯搶來煮會害她更胖吧

同意，我原來沒改變飲食，靠一週3次健身房，半年也沒效果，狠下心計算熱量+自煮，1個月降1.5kg不過運動的好處顯現再健康檢查報告上是心肺能力大幅上升，但體脂肪一點動靜都沒有，開始改變攝取的食物類型後體脂肪下降其實煮飯的人反而不會想吃，我煮完其實都不太餓了，但很多媽媽胖是因為還要解決剩菜

難吃當然零食多吃補回來，會變瘦才厲害～ 自己沒有自覺要旁人來鞭策是不可能減成功

之前沒控制 只運動還是瘦啊 看去運動是不是真的流汗還是滑手機做心安的吧

我媽煮飯也是瘦瘦的