至少很清楚的知道我現在心情不好的原因
而且可以靠理性壓抑
但是我不曉得該怎麼發洩
前二天都有乖乖運動，覺得整個人精神有比較好
但是今天游泳的時間還沒到...
現在好像有股氣卡在喉嚨跟胸腔
想大叫，可是覺得這個動作很白費力氣
所以還是坐在椅子上，跑來這裡打字，強迫自己思考
思考前因後果，嘗試重新建立理性
雖然以前找的那位諮詢師沒有明確告知我的病名
姑且一樣把我狀態表現比較嚴重的時候稱為發病期間吧
發病期間我傷害了朋友
剛才發現對方把我很久沒登入的FB好友給刪掉了
心情馬上跌落谷底，真的很像有什麼東西掉下去的感覺
這代表我比我想像中的還要重視對方嗎？
以前我總覺得不管依靠什麼人事物，他們都會離開我
所以我先離開。但結果也是很痛
可是即使有後悔的心情，就算有重來一次的機會
我還是會做一樣的選擇：推開他們。
因為我那時候徹底陷在講不聽的黑泥巴裡出不來
幫忙協助我處理情緒的人越少越好。
也可能是我只懂得用這種老方法來處理...
回歸諮詢方面
當初做三個月就停了
諮詢師沒有告知我的症狀名稱，只開藥給我
當初覺得這個做法似乎挺不錯的，
不用給自己貼標籤，造成不必要的恐慌
可是經過多個月，我的情緒困擾還是存在
突然覺得有個病名還是比較好，
至少我可以有個關鍵字自己找資料來參考
現在陷入這種無助的狀態
很擔心又會重複以前的生活
換個角度想
也許面對心理問題，
我不用保持一定要非常嚴重才需要看醫生的想法？

拍拍

不用覺得很嚴重才能去喔嚴重的時候寫下來，諮商時再拿給諮商師看呢？