[陰天] 焦慮 gossiplarry PTT批踢踢實業坊

作者: gossiplarry (賴瑞) 2016-06-18 08:55:22

疲倦
睡不夠
興奮
時間被壓縮
不能心急
不要焦慮
練習呼吸
轉移注意
週五晚上帶小孩找玩伴
週六諮商，評量週中步調
週日放鬆心情曬太陽
學弟的小孩要生了
最近終於改善到喜歡小孩了
腦袋太緊張
深呼吸
清空
深呼吸
清空

作者: gossiplarry (賴瑞) 2016-06-18 14:56:00

發現把自己塞太滿，要放慢工作進度，到底要怎麼很巧妙的說不呢？好微妙的技巧啊。http://i.imgur.com/RtYpURH.jpg

作者: burgergirl (20 seconds insane) 2016-06-18 23:38:00

腦袋裏練習幾次，第一次說出口有點尷尬，之後就會順手你的盆栽好可愛，真正的小清新

作者: gossiplarry (賴瑞) 2016-06-19 09:16:00

毆，沒錯我要好好練習阿。盆栽的瓶子有機關，我弄了棉繩吸水，這樣就不怕外出沒人澆水嘍！其實寶特瓶上還可以塗釉彩，做完才完成。

作者: hesione (我離開我自己) 2016-06-20 10:58:00

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