1、自己不快樂時，還過度分析自己
2、現在很痛苦：
跟家人借住
家人的朋友現在這種時間在房間聊天很大聲
我很想要睡覺了，
可是我釐清一點，是我在借住
所以雖然是我的血親，可是是我在打擾
我把不快樂拋到一邊吧
其實她們在計畫party
反正我明天要去瑞士蘇黎世
所以我會盡量避開這場party
3、最大的衝突感是我得過人群恐懼，變成重度焦慮
明天竟然要辦party....
我明天很晚才會回來
早上在瑞士不要走得太累，免得晚上回到德國都鐵腿了