吃藥快一個月了，離憂跟一顆助眠的忘記叫啥
我也不知道自己到底有沒有好一點
強迫思考真的很痛苦
我可以因為小小一件事就深陷其中很久，然後就鑽牛角尖出不來
情緒就陷在那，從以前就這樣
當我發現情況越來越嚴重的時候我已經連睡眠都有問題了
卻沒辦法讓自己強迫集中，現在做什麼事都超沒專住力
身邊的人都講別想太多，放輕鬆巴拉巴拉
結果醫生告訴我，其實也沒必要強迫自己放鬆
但我真的很想知道要怎麼辦

我也是被罵伸手牌就走不出來被幻聽罵一堆都沒感覺

強迫思考很辛苦我也會加油可以去心理治療

拍拍～無法專心的話 就專心一下 然後分心一下 我現在都這樣子做 這樣至少可以加減做點事我的強迫思考也有點嚴重 當發現自己好像又開始時就要趕快轉念去想別的事