作者:
Shuan222 (shuan)
2016-07-23 00:21:51陪我說說話吧
站內信也可以
我的躁症剛結束
鬱期好像就追趕而來了
腦袋很消沉
能和我聊天嗎
感覺要開始低潮
陪我吧
一下下就好
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2016-07-23 00:42:00來聊啊!隨便什麼都可以聊~不客氣啦~反正我現在失眠也是無聊~就隨便聊囉!在推文聊天比較方便啦!我會貼文又刪文代表我的問題解決了，所以就刪了!最近一直在研究飲料與自己生活作息的關係，才這麼晚睡。嗯，以前是喝咖啡，雖然喝咖啡白天會很有精神，可是也要承擔晚上失眠的痛苦，喝茶的咖啡因比較低，也可以讓我白天有精神，所以我現在都在測哪種飲料比較適合我。有找到可以讓我白天不嗜睡的飲料，只是晚上也是會失眠，現在大概就是要抓喝多少的量晚上會比較好睡。我是吃助眠劑，跟安眠藥不同，我沒辦法抓喝的時間，因為我需要它，我大概喝到下午五點就不喝了，然後一直灌麥仔茶跟冰開水，希望可以把咖啡因代謝掉，所以目前喝水中。我跟你一樣啊!有睡眠障礙，所以現在在規劃自己的一天生活作息，白天不賴床，下午去運動，其他時間都在看書。然後注意飲食，只為了晚上好睡。我是自己會去抓自己一天的量，探索自己什麼最合適，然後每天都這麼做，做久了以後就是固定重複做，這樣子可以減少生活中的一些困擾或問題。
作者:
LMakoto (無責任音樂製作)
2016-07-23 01:00:00白天有辦法提起勁去跑步嗎?
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2016-07-23 01:02:00有喔!我是沒有每天跑，一星期跑一次，固定每天走操場。其實我會做這些事也是為了白天有精神做事或讀書，晚上睡眠好睡，所以我目前是早睡早起，喝茶，下午運動，晚上睡只是今天不知道是否因為茶喝多了，現在精神還很好。來看個影片~XD!
\大智若魚/ 美到哭 拜託相信我吃藥還睡不著，因為你還在看電腦/手機，很影響什麼褪黑激素的樣子，會更睡不著跟睡不好，連續被手機害了好幾天但放不下>/////<電影，我的最愛，每播有空必看。星際異攻隊也很療癒
作者:
stephensou (C'est fini 911)
2016-07-23 01:49:00可以嘗試健走或室內運動，像是踩健身車（xbike）
鼓起勇氣，到你在的地方板找揪團文，我覺得參加的幾次都很好玩。但是！我都有先做功課喔，查前後開團文的推文或一些資料，預防自己受傷。
作者:
FlyFuta (腐來腐太)
2016-07-23 14:42:00有時候會想找人說說話，但是不會聊天+1...TAT