大概有快四五天的失眠吧!
一直到今天
早上才九點起床
起因是因為寶可夢
我沒想到因為接觸這個遊戲會失眠
當然現在可能是因為失去新鮮感
也可能是膩了
大腦對寶可夢就比較無感
失眠第一天
徹夜沒睡
可是我也沒玩寶可夢
只是腦子在想要抓什麼怪
然後一直在上網亂逛而已
當然第二天就睡白天
凌晨五點半去朋友家的早餐店報到
朋友問我怎麼那麼早
我說我這是兩年以來的第一次失眠
然後聊了一下
吃完早餐以後就回去補眠
當然我的助眠藥都是在前一天晚上八點就吃了
白天睡起來後就已經下午四點了
不但沒便意一肚子大便
整個人還是昏昏的
然後自己有心理準備
今天晚上可能還會再失眠一晚
因為白天睡了晚上精神一定會很好
於是吃完晚餐
自己又開始上網亂逛
包括知道自己在這種狀況下
腦子是沒辦法接受需要思考太複雜的事物
於是我就沒看書
就一直亂逛看影片
然後在凌晨兩點才吃助眠藥
還吃了兩顆
趁著有那麼一丁點睡意的時候
還好有睡著
但是因為吃了兩顆
起床當然是加倍的痛苦
隔天第三天睡到快中午
不過大概知道自己的情況之後
就開始盤算一下今晚應該要怎麼做比較好
吃完中午過後的午餐
又昏睡了兩小時
因為睡覺時都會吹電風扇
好像不小心著涼了
頭有點小痛
眼睛莫名其妙有點累
我就知道有點小感冒了
於是晚上吃完晚餐後大約八點
吞了兩顆從日本買回來的露露
以前吃完都會有睡意
但現在失眠狀態下的我可以說是無敵
可以吃完露露加上助眠劑絲毫不受影響
一整晚可說是精神百倍
大約晚上10點上床躺著
忽然躺到12點肚子餓
很想吃宵夜
這大概也是我兩年來三次以內的宵夜
然後就吃了宵夜
再次躺在床上大約凌晨兩點
然後就硬逼著自己躺在床上睡
好笑的來了
我好像真的睡著了
然後做了非常奇怪的夢
夢的劇情就不說了
反正就很奇怪又很好笑
但是我覺得很尷尬所以不想講
不是春夢就對了
結果我竟然在隔天六點五十分就醒了
起來上個廁所再去躺個回籠覺
大概早上八點五十分起床
一起床就覺得
靠夭!
昨天晚上明明一點感覺都沒有的我
起床就好像喝醉酒那樣
所有的藥效和後勁都來了
好像是露露加上助眠劑的嗜睡
我非常痛苦的起床
像是殭屍那樣
掙扎的從手指開始移動
慢慢的側身
然後只能慢慢的使力
讓自己掙扎著從床上坐起來
看了看時鐘
九點未到
這對我來說是個好機會
如果不想晚上失眠
最好不要超過十點起床
因為睡超過時間
晚上精神會超好
然後失眠就會惡性循環
於是我就硬撐著身體的睡意
換好衣服快點出門吃早餐
邊走邊想著
看來今天是該解開喝咖啡的封印了
吃完早餐去買了杯平常會喝的熱咖啡
今天才有辦法整天連午睡都沒有的撐到現在
只是今天在清醒的時候會覺得
靠夭!
露露加上助眠藥的後勁好強喔!
我差點爬不起床
可是如果不這樣子
我的小感冒和晚上失眠又不會好
真的是不吃不行
沒有失眠真的要保持住
沒有其他事情比睡覺更重要的了
雖然這次後勁真的很強
可是已經比之前的我好多了
之前只要失眠一天
然後那個星期就會整個星期都作廢
變成每晚失眠
還好這次就先想好會發生哪些狀況
有先注意到
希望今晚能恢復正常睡眠狀態
要把一些可能造成失眠的原因記起來
這樣子以後才比較容易對付失眠
另外還要紀錄一件事
前幾天我連吃了五天的黑糖挫冰
不知道這跟失眠有沒有關係
我之前沒失眠的時候
是連一點冰都不碰的
這兩天都沒沒再吃冰
好像有比較好睡
如果有人也失眠
參考看看

失眠真的很痛苦，感謝經驗分享

辛苦了

辛苦了 睡不好也是痛苦