第一次來本版發問
請多指教 文長請見諒 可以從紅字重點之後開始看 謝謝大家
稍微介紹一下自己以及想發問的問題QQ
五年前開始心理狀況有點混亂封閉的國中生
目前18歲
本應是今年就該讀大學的我
因為高中時種種衝動的行為(容易跟人起衝突)以及心理不平衡的狀況
而被輔導轉學 留級 強制休學
影響至現階段的我
雖然是這麼說但學校的懲處
對不管是過去還是現在的我來說都不是甚麼太大問題才對
對我來說最大的問題
應該是不知道為甚麼突然開始作祟的心理層面問題才對
依稀是從國中二年開始的才對
突然開始排斥甚至反感日常的一切 不論是學校或是家庭
之後漸漸開始封閉自己 然後把大量時間跟精神寄託在遊戲跟卡通上
或是反覆的思考擔憂關於未來的種種 總是獨自一人自私的幻想未來的事情
到了高中因為某些事的發生 一度放縱崩潰頹廢到個徹底
然後高一上學期過完就被輔導轉學了
排斥新環境 再加上我蠻衝動的 容易跟人起衝突
所以選擇轉到夜校 一樣不久開始排斥新環境
然後段考都沒去被留級 之後就選擇乾脆不去學校一段時間後就被強制休學了
結算時大過14支 強制休學那學期曠課超過300堂
之後就是都打工賺錢一直到現在 正為了明年的大學考試做準備
高中開始的這段時間心理狀況更明顯的劣化
排斥外界到將近整天都戴著耳機 沒拿下來過
高中開始很少正常的睡過一覺 每一天幾乎都熬夜到3-5點甚至是整天沒睡
不過被強制休學後 我才開始醒悟 不能這樣一直下去
之後嘗試用各種方法來擺脫 但也用了一些愚蠢錯誤的方法
不過至今我已經改善了許多
也知道了自己曾經失去什麼錯在那
並試圖把空白離析的過去能彩繪的能拼湊的 通通盡力去做到
也從中更加明確的了解重要的事物 想完成的事
也更明白自己有一群很重要很要好的死黨
雖然心理狀態的問題重建了 找到答案了
卻也多了一些難以改善或是更惡化的習慣
(發覺好像有了強迫症?又或是另一起心理問題產生?)
不確定強迫症是不是之前封閉自己時就開始了
我只知道惡化來自於之前為了擺脫那些心理問題用了錯誤的方式而更加惡化的
1.接近一些事物會有重潔癖 雖然對以往行屍走肉的我來說潔癖感覺很奇怪
這樣說好了
有點像殭屍下意識會洗澡而拼命不斷想把之前被咬已經無可救藥的傷口洗淨那樣
我碰到覺得髒的東西 也會不斷反覆的洗手
洗到手跟指甲整個都是肥皂粉般蒼白的
洗澡光來回就三四次重複洗 從原本戰鬥澡5分鐘 變到30-40分鐘
明明知道已經夠了 但卻覺得不夠乾淨或是又碰到什麼停不下來或是在RE一次
2.除了跟朋友外不太喜歡說話 雖然這不是什麼大不了的問題
但自己一個人點餐或買東西幾乎都是用指的居多 能不說話就不說話
3.跟重潔癖有點像 覺得重要的東西都不太敢去碰到 或反覆強制對齊
一回到家沒洗澡高階耳機即使放在電腦旁邊也完全不會去碰甚至會保持距離
避免被用髒 但使用電腦又會一直去注意自己有沒有碰到
即使知道那個距離一般來說操作電腦不可能碰到 還是會無法克制 不定時的去注意
反覆強制對齊更好說 像手機會強制放在桌子左上角其實知道已經對齊了
但還是會不斷拿起來看有沒有對齊 反覆個3.4次以上不等
4.會重複回想不久前看過的畫面 文字 動作
這邊比較不好說 例如看小說
看到一些段落跟前面幾段有關聯例如新角色名字
會想往那段翻 比如說新角色是 菲利斯 但會一直跳針的從菲開始看
畫面的話
比如說吹風機會往插座的插頭開始沿著線慢慢的到出風口
但這時候又下意識的覺得好像中間哪裡沒印象腦海有種線中間斷掉的感覺
然後又重複回去看了幾次
或是用餐完感覺 鑰匙 錢包掉了般 會重複掃過剛才坐過的位置 拍拍自己的口袋
但實際上某方面自己知道沒掉 但是會重複做檢查加以確保
但是次數有些頻繁....而且沒做這步驟會異常擔憂或煩躁
大概是這樣的感覺
動作方面
走過的路 會因感覺有東西掉了 或是 撞到什麼
倒退回去抓感覺反覆兩三次
或是打沙包的時候有時候重拳打下去 會又重複地抓力道感覺
前空翻的時候感覺不對 但著地成功 還是會重複抓感覺 抓到對為止
以上是我覺得有強迫症的地方
其實還蠻讓我困惑的 因為無法克制
硬是壓抑又感覺更煩躁
甚至有種自律神經失調的感覺 實際上應該已經失調才這樣的
也因而出現反胃 反嘔 噁心 頭昏 頭痛 的感覺
雖然近期有在試著調回正規睡眠時間但似乎也因故而影響到蠻大的了
以上問題正如標題想問
請問是不是有以上症狀了 該如何抑制呢
雖然有稍微看過一些版上的文章
但我不太喜歡用藥....請見諒
希望能再次自己克服 但已經硬試沒辦法了 才上來版上發問的
之前有自己翻譯過關於強迫症跟心理疾病的文章
但是還蠻苦手的QQ
以上文長請見諒 也謝謝大家QQ
BTW 雖然強迫症在室外/外面的時候較不明顯 很少出現 甚至 幾乎沒有症狀
但整體來說或多或少還是有影響所以想改善