本週都是兩點才睡
七點起床
也許可以去買個耳罩
讓睡覺前安靜一點
疲倦會影響情緒
睡不夠的感覺很不好
已經有努力調整焦慮與憂鬱
今天早上游泳之後好一些
去買了喜歡的麵線
白天小孩會吵
晚上老婆看電影到深夜
不是幫電視買一個耳機
就是幫自己買個耳罩
試試看
不同的方法
說不定會有幫助

我睡不著…我睡不著…我覺得自己壞掉了

毆，醫生說，憂鬱會影響睡眠，不用一定開心，要不憂鬱 @@

喔喔，不要想著開心，要想著不能憂鬱

病來時說不憂鬱是不可能，連續縮在房間睡了三個月，才覺得好一些。

好厲害 我一難過睡覺整個都亂掉