我實在意志力很薄弱、惰性很堅強(囧)
常常每天設定的目標都沒有達成,
像今天原本要快走+去圖書館拿書+買水果+整理房間一部分,
最後只有去拿書+整理房間15分鐘(還是很討厭整理),
結果總是一直拖延很沒效率,再這樣下去會很糟糕Orz
想說這樣每日互相報告目標有無達成,或許會比較有動力實行(看書裡建議)
每日目標可以不用寫的很詳細,
目標一開始不要定的太難免的沒達到很容易覺得挫折一下子就放棄了
有人想參予嗎?一起來吧(招手~)

可以啊我的方法是不要想自己沒達到目標 而是想自己已經比"沒有" 前進很多 比較不會譴責自己聽起來很好啊:)

計畫趕不上變化，自己就是變化cathy大有做到自己計劃中的兩件事，就已經很棒了！

我都是反過來 如果有作到目標就給獎賞自己話說我今天連書都沒去拿 XDDD

你的方法很好 如果有發文我會加入(除非忘記

我

我也是想到計畫趕不上變化欸~嚴重拖延症患者XD

個人經驗覺得拖延這邊鼓勵比鞭打自己在實際上有效果

無法被督促或督促別人，會有壓力。但你的想法很棒，精神上支持你！祝你成功！

最近生活太單調，如果有事情要做就參與

(舉手。一直懶懶的不讀書