或許我還沒有強狀到可以接受精神分析。
今天再一次帶著滿滿的怒氣離開治療室，
離開時差點用力甩門。
為什麼一個身心問題已經談了四次卻毫無進展，
幹！每次治療前承受身體反應的都是我，
治療後承受情緒的也是我一個人！
我沒有辦法繼續包容治療師，
我自認為了治療我付出的已經太多，
我無法包容她了。
我昨晚微OD，已經夠了！
或許我根本就不適合接受心理治療！

如果你的問題是過去的人生累積起來的，又如何要能夠在四次只有一小時的會談中處理好，一般精神分析會要比較密集的治療，一週2-3次 。後面再拉長，有的可能要談到2-3年。尤其是在初期。因為容易會去觸碰到關鍵議題，可能會做惡夢所以頻率要高。可以跟心理師商量或更換吧！

我目前是接受一週3次的治療文章指的問題是最近治療前我會莫名焦慮不安導致出現身心症狀，並不是長期累積的問題

我個人覺得"莫名"的嚴重身心反應，並不是真的那麼容易處理的，畢竟莫名的意思是代表你自己也不太清楚這種情緒反應的來源，不清楚來源又強度很強，在我看來要釐清會需要一些時間，四次可能真的不是很足夠。但我不確定你覺得諮商師不適任是由於對方沒處理好你的情緒或是其他問題，這個確實不容易辨別，所以個人覺得這情況的話，或許可以換一個諮商師看看，如果你的反應感覺有所不同或是好轉，那麼可能真的就是諮商師不適合；如果感覺情形還是類似，那麼可能就是自己本身有一些需要處理的議題。參考看看你覺得自己在那方面包容治療師呢？我覺得這點可以討論看看，或許會比較名學明顯些