作者:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 07:02:44先講內臟脂肪 掉了整整6
心血管疾病機率下降不少
但還是指數還是在“危險”範圍
這個改掉宵夜就可以
但要持續保持
以前有夜食症（應該沒記錯？
會半夜開薯片或洋芋片來吃
還有…夜市也不能吃
飲料
手搖杯也不能喝
我是因為地緣關係
附近手搖杯都很難喝
不然無糖應該可以
只喝黑咖啡跟罐裝100%果汁
果汁可不是暢飲啊
就日式包裝一小瓶
喝味道的…
體重 掉7.4公斤
其實真的沒什麼感覺
也不是假的脫水
因為是內臟脂肪都有掉
沒感覺大概就是消耗在肚子這圈
最難瘦也最看不出來的
以前的褲子慢慢穿回來蠻有意義的！
飲食真的是載舟也覆舟啊！
大概就是低GI
如果藥物會引起食慾的話
看能不能換藥
可是帝拔癲的受害者（40公斤
那天新醫生要幫我換回帝被我拒絕了
還好好朋友topmax副作用可抑制食慾
topmax挑時間吃
最好的效果是照三餐吃
三餐食慾都影響
懶人我只吃白天兩顆
這顆藥自費蠻貴的…嗚嗚
看醫生願不願意開健保給你
藥物真的是大大影響食慾啊！
可惡…
為了維持正常生活作息而服藥
我們付出太多了…
以上為個人之近期身體變化
搭配用藥之副作用等等經驗
不代表表何醫療或減重效果
飲食習慣和用藥心得分享…
今天不碰書
認知負荷超載
疲乏中
把音樂節的交通細節處理好
再導入一點法規…
假日可是黃金時期啊！
今天要早點回家安頓自己
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2019-03-29 08:15:00恭喜啊！內臟脂肪下降，身體才健康。
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 08:28:00內臟脂肪最可怕
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2019-03-29 08:36:00YES！而且一般運動很難減到內臟脂肪，有氧要超過30mins，重訓我就比較不清楚要用什麼方式，不過我想到的都是不花大錢，省時間的方式，CP值最重要。
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 09:02:00健身教練說消夜不吃很快...還真的
作者: judy1234571 (牛) 2019-03-29 14:33:00
戒糖才是真的(嚼嚼
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 14:50:00不是耶...其實肉類跟蛋類才是心臟病的引爆點
帝拔癲真的很可怕，我胖的部分還減不掉QQ只能增加運動量，可是躁期會很餓很想吃東西...
其實吃帝還是能夠減重的，這次我同時進行，已減了七公斤，同時病情也穩定多了，而且減的很棒，體脂、腿部及驅幹脂肪掉很多，只能說怎麼吃真的很重要
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-30 08:58:00繼續 持續