暴食
因應策略：去走路一小時
嫉妒
如何因應：正念或自我對話半小時
做到再上來打勾，這是憂鬱或痛苦時我暫時充電的方式
我不敢說自己恢復，即使醫師提點我要設下目標，例如一年內要好起來，我也無法立刻回
應
對我來說，雖然身為病人不是檔劍牌，可是我身為有被確診的人類，自己可以擁有「自己
的時間表」

走路完不會更餓嗎XDD