畢製結束過後壓力變小
順利畢業 所以也就沒有回診 一切都好
但有一點卻是越來越糟
好像年紀越大越容易生氣
常常悶在心裡氣不過
就開始錘桌子
手都瘀青了
之前看醫生也有跟醫生說有這情況
但醫生認為只是壓力大
可是我好害怕自己哪天真的理智線完全斷掉
傷害自己就算了 但我要是傷害別人怎麼辦....

我之前生氣時是用書寫的方式紓壓（很像在編內心小劇場的劇本）～可以試試把生氣時想做的事情、做了會怎麼樣、會有什麼後果…寫下來

可以查查 情緒激發點Emotional Trigger