連假漫漫五天，蠻折磨人的
待在家裡有滿滿的討厭感，更不想漫無目的的出門，出門就花錢，目前事事都得取捨
討厭所看所及的一切，連飯都不想吃，卻又爆吃零食，控制力很差，更是落入了惡性循環
，一切都是那麼討厭
看了一些影集刺激自己，有非常多優秀的人不停地在精進自己，持續追求卓越，只要離開
家裡，我也可以努力到自己理想的境地吧

覺得感覺你會苛責自己或討厭自己 所以感覺你看影集刺激自己感覺可能不是很好的方法 你可能要先接受自己跟接受自己會做一切看似是缺點的行為的背後成因先接受 跟了解自己的行為 因為那些行為可能是在可能是在 自己給自己療傷 所以你不該苛責或責怪自己的行為所以可能要找 能看見自己 穩定自己的 看見自己缺點也要能看見自己優點的做法 讓自己先穩 能先站挺 自信點走走自己該走的生活方式