籃球四十歲就嫌老了 足球可以踢到五十幾歲 高爾夫不限年齡
但最完備的有氧運動是鐵人三項 馬拉松跑久了會煩 為了42.195公里
每天都要練二十到三十公里 還是游泳跟自行車交叉運動比較好
比較不會那麼枯燥 又可以延續運動生命 我個人比較推鐵人三項跟高爾夫
謝謝收看

登山也不錯 郊山健行也很棒