幸好抱著cptsd 入睡(沒有啦是放在床旁邊)
我根本就沒在閱讀
一種擁有即是心安感
一種安慰劑的藥
一種神聖性
忘記了就提醒我
閱讀治療可以建立有療癒性的關係
從書的尾巴翻到倒數第二章
第十四章 原諒:從自己開始
節錄一段
「當我們過早用理智決定去原諒,
通常就無法達到真正的原諒。
這是因為過早的原諒,就像否認和壓抑的防衛機制,
會把童年創傷的憤怒與受傷感受,保持在覺知之外。」
這本書適合挑一章節自己需要的閱讀
跳來跳去看、反覆看、忘記時重溫看,
因為我無法原諒自己,對自己不好
理想中的自己無法跟真實中自己結合
馬克信箱有一集提到心理測驗
自己尿急、小孩在哭、水龍頭水沒關、電話響了、門外有人找
這五項會怎麼安排優先順序?
理想中的我:自己尿急排第一
結果我發現現實自己根本超愛憋尿
先忙其他的人的事我先忍一忍
我對外在的事物太過於在乎
在乎別人眼光、評論、看法
然後逃避問題躲起來不面對
我一點都不愛我自己
理智上知道應該怎麼樣
但感性上卻做出相反的決定
我也不了解自己