續上篇
嚴重的暴躁期結束以後，我開始進入長期的恐慌期
我每天起床都很恐慌
我以為是工作讓我恐慌
因為我們工作壓力頗大
我特別請了一天假
結果那一天還是恐慌發作了
今天也是很恐慌的一天
我沒有力氣出門
沒有胃口
沒辦法離開床鋪
沒辦法不喝一點酒
整個恐慌到像是世界末日
這幾個禮拜我真的不知道該怎麼辦
我的藥物裡面有三種抗焦慮藥
我也都吃了
但就是抑制不了
我還拿出了電療裝置
也是只能維持一下下
怎麼辦

辛苦了！真的忍受不了還是要尋求專業的協助，別太忍耐！

有點像cptsd的情緒重現，試試看管理情緒重現步驟零極限療癒：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你以前在上班時恐慌發作沒有其他辦法，靠這個稍微緩解

聽了很難過><