如題，因為每次去診所看病，加上今天去看骨科
我只記得骨科醫生是叫我要多訓練大腿，然後減少走樓梯的次數
然後跟我說帶上護膝保護膝蓋，因為我下樓梯會增加負擔
（可是我公司只有樓梯沒電梯）
藥單上都有綜合維他命／素之類的（單子上都有營養不良的字）
因為我沒買過保健食品，朋友是推薦
綜合維生素加鐵錠（女性用）
維生素D 400IU軟膠囊
不知道這兩種可不可一起吃？
跟中藥是要隔多久才能食用？(因為目前吃減重的中藥)
我是不是也要走路走2小時以上會更增加負擔嗎?
P.S不好意思，第一次發問問題就超多
我有問過醫生了，不過因為聽的不太懂所以想在知道多點...