前陣子眼睛長期疲勞，有點不太舒服，看遠看近總覺得不是很清楚
尤其看螢幕時明明沒很亮，卻覺得非常亮的感覺
最近老婆買了一罐葉黃素給我，希望我每天吃
但是吃了快半罐了，都還是沒什麼感覺
看了醫生，是說葉黃素要吃，但主要還是要吃一些可以清血管的食物保養
目前上網，看了一下，主要食物有魚油 黑木耳之類的
還有哪些是比較適合我的狀況吃的嗎?