[新聞] 喝茶真的能控制血糖！降血糖還有5件事更重要
https://health.udn.com/health/story/6008/4233578
喝有糖飲料 對身體不好
所以 喝淡茶飲料
<淡茶飲料>
第一泡倒掉 (怕有農藥)
第二泡 只泡一兩秒 (只要水有點黃黃的 就拿起茶包; 因為怕喝太濃 晚上會睡不著)
而且 喝一部分後 我還會"陸續"加水更稀釋.... 畢竟 晚上若睡不著 很麻煩....