93歲性治療師的12個性愛建議：性生活不應該到了某個年齡就結束
編按：高齡93歲（2022年）的「露絲博士」是美國最有名的性治療師，從80年代起，她在
廣播到電視節目大方分享性知識，至今仍然持續活躍於媒體和社交網路。她提醒年齡、更
年期都不是性的阻礙，甚至希望在安養院裡可以設計一間「約會室」，讓每個年齡的人都
需要被愛撫和擁抱。
以下則是露絲博士的12個關於性愛的實用建議：
1. 我們不是複製人，不需要跟所有人在同時間、每週做相同次數的性愛，只要雙方都能
夠適應接受就好。
2. 其實在出門晚餐前做愛真的蠻不錯的。
3. 不需嫉妒伴侶的性幻想對象，這是大錯特錯！當伴侶在一起多年之後，適度的幻想可
以說是激發慾望的重要關鍵，但話說回來，這也不需要和對方分享就是了。
4. 如果你總是在等待對方給予高潮快感，那麼你可能要經常失望或等待了。這需要透過
彼此的互動和默契而達成。
5. 你的性生活不應該因為到了某個年齡就結束。
6. 男士們若想要擁有更好品質的精子，不妨多吃些核桃。
7. 偶爾放下螢幕，去認識活生生的人。
8. 美好的性愛體驗需要足夠的時間：包括結束後的親密擁抱和溫存。
9. 擁有愉悅和活躍的性生活，有助於減輕更年期的症狀。
10. 我希望在安養院裡可以設計一間「約會室」，可以像旅館一樣掛上「請勿打擾」的標
誌，每個年齡的人都需要被愛撫和擁抱。
11. 如果你喜歡自己的身體，你的伴侶也會有同樣的感受。
12. 很累的時候就別做愛。對有了年紀的人來說，最佳的性愛時間可能是在一場充足的睡
眠之後。
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