我本身痛風多年了，一開始控制方式是只吃秋水仙
痛了好幾年才覺得不是辦法，最後才發現，痛風這東西就是代謝問題

代謝尿酸能力差，讓身體處於高尿酸狀態，自然是很容易發作

不想發作只能降低尿酸，這是根本辦法

後來經過測試，找到了可以降低尿酸的天然保健的方式
以下有幾種不用吃降尿酸藥也能降尿酸方法分享給大家


1.痛風保健品
我自己試了幾款，最有效是赤晶對策，目前長期在吃這款

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裡面成分大多是抗發炎，加強排泄尿酸的成分，其中解晶代謝科技是專利成分，可以讓加速
尿酸代謝，同時也可以減少尿酸生成，長期吃下來尿酸大概少1~2，滿有感的。


2.鹼化尿液

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鹼性水+食用小蘇打粉

原理是尿酸較酸時，尿液能夠溶解的尿酸就較少，尿液變得鹼性，能夠溶解的尿酸較多，可
以讓尿酸排泄更加順暢。
當然在服用過程，注意自己的腸胃狀態，我長期喝鹼性水跟小蘇打是有差的。


3.有氧運動
重訓跟容易堆積乳酸的運動不利尿酸代謝，選擇快走或游泳等有氧運動能幫助身體代謝，長
期下來很有幫助。


4.飲食
飲食不是說肉、海鮮、湯全部不吃，而是適量，另外可以一天一杯咖啡，增加身體代謝能力
，還有可以每天一杯低脂牛奶，也會讓痛風頻率降低。

以前沒有採用上面的方法時，尿酸長期都在9以上，身體時常處於一個燥熱狀態，尤其下肢腳踝，常常發燙。

現在做好上述四點，尿酸已經低於7以下，很久沒再發作了，所以說，痛風可以不吃藥，只要用對方法都可以控制得住。