※ 引述《ladyJ (LadyJ)》之銘言：
: 我媽從上個月開始容易感到疲倦
: 情緒也變得不太穩定，
: 開心跟生氣大概是一線間…
: 失眠易怒什麼都來，
: 強烈懷疑這樣是不是就是更年期症狀了？
: 但他心態我覺得也算好（？
: 至少大方承認也沒有排斥面對
: 只是可能有時候很難控制情緒+身體賀爾蒙影響不舒服不知道該怎麼辦吧
: 想請問有沒有這方面經驗的板友
: 知道目前初步我能怎麼給予協助
: 也想請教大家有沒有推薦的保健品，
: 可以舒緩不舒服同時又能補充體力＆精神的？
黑芝無糖麻黑豆漿
1. 黑豆泡四小時後洗淨 (我習慣泡水後放冰箱)
2. 黑豆加飲用水放入陳月卿介紹的調理機打勻
3. 放電鍋煮 (鍋子要大一點 免得煮熟時 上面泡泡溢出; 鍋子底下墊一雙不銹鋼筷子)
我連"所有渣渣"一起喝 沒加糖
加上兩小匙黑芝麻後 更營養!
因為很多渣渣
所以 可以加冷開水 細長湯匙攪拌 續杯n次.....
ps. 1. 我的黑豆漿做法與喝法: https://i.imgur.com/1HLcutZ.jpg
2. 洗黑豆利器: https://i.imgur.com/PGxnZMG.jpg
[新聞] 保肝、抗老、消水腫！女性要常吃"黑豆"
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/311363
[新聞] 別小看黑豆！富含維生素B群、花青素
https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201809120062
[新聞] 豆漿可以預防糖尿病與高血壓，但這3種人
https://heho.com.tw/archives/35961