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[疑問] 克補B群+鋅 含量請教

作者: aq10203040 (いろはにほへと)   2022-07-31 03:21:36
各位好
之前看新聞說B12攝取過量 死亡風險就會提高
https://youtu.be/cmWmRlgqHzA
B12一天所需量大概2.4微克
但看到克補B群後面標示
https://imgur.com/jEqavQn
B12含量140微克 5833%
這含量超出每日所需太多
想請教各位每天一顆克補B群+鋅會不會對身體造成負擔
另外請教是否有其他推薦的品牌
感謝!
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