應該有很多人跟我一樣餐餐外食吧
我是因為自己在外面租屋不能開火所以沒煮
現在外送平台也很方便~
其實吃外食通常都是看想吃的東西
很難兼顧到營養均衡
也是會擔心長期下來營養不均衡
尤其是纖維量很不夠 便當都是兩口菜而已
久而久之消化代謝也感覺變差
我平常除了會逼自己下班後去走走動動、買些水果來吃之外
現在還會額外補充蔬果酵素纖維幫忙代謝
https://i.imgur.com/UHrhLKk.jpg
這個是同事吃了不錯推薦我吃的
上面寫有102種蔬果精華+好菌，等於幫你省去準備這麼多種蔬果的時間，泡出來是整杯綠綠
我都是飯前用冷水沖泡 喝起來有細細條狀愛玉的口感
想要微甜或當早餐的話可以自己加豆漿或牛奶
https://i.imgur.com/KVCU7yq.jpg
看標示有非常多種蔬果&益生菌
沒有加糖、甜味劑、輕瀉劑那些會造成身體負擔的東西
配水喝起來很像是無糖抹茶的味道~
快吃完一盒了
有感覺每天蹲廁所比較順暢，飯前喝完還有點飽足感
重點對外食族來說補充纖維很是方便^_^