先說自己是對保健品比較敏感體質
吃了B群跟咖啡因都覺得精神會蠻好的
不過這陣子加班比較多體力比較差
有開始發現這兩樣保健品有點沒辦法支撐了
就開始找其他補品，像是瑪卡、魚油
吃了幾家瑪卡產品，大多對精神都有幫助
目前是吃武倍魚油，原因是只要吃一次吃2~4顆就好(含瑪卡跟魚油)
https://i.imgur.com/a4t61vU.jpg
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之前有試過自己買單一瑪卡+好市多魚油，
其實也是有效，但省錢也還好
頂多便宜一點，但要吞比較多顆就很煩
吃武倍魚油的話最直觀就是
體力有提升，關於性事也有幫助，次數大概是可以一周增加1~2次
上班比較不容易打哈欠，咖啡也不用喝兩杯這樣
內含成分有精氨酸、DHA魚油、維生素E、瑪卡還有鋅
也好奇裡面成分對自己有什麼樣的效果
單獨去吃了以上成分，發現瑪卡跟精氨酸對精神很有幫助
加鋅的話有發現射出的量變多
魚油則是比較好睡(也跟代謝有關)
保健品的話建議還是最少吃1~2個月，觀察看看自己身體改變狀況
短期內要有成效有點難，不過長期吃的話真的是會改變體質
以上~分享給各位