開始工作幾年後，可能年紀也大了，工作量也越來越耗心神，
體現在身體上的感受就是會容易累，
有時候加班壓力大也更容易不舒服，
久而久之開始有一些偏頭痛、肩頸酸痛的小毛病，
說實在看自己身體這樣越來越差也不是辦法...
所以最近開始去報健身房之外，
也慢慢有在注重體內保養，
吃了一陣子的補品覺得還不錯，也找到一些蠻適合辦公族的小物，
上班的時候可以紓壓或是舒緩一下身體，
推薦給各位參考。
-綠油精、百靈油：
頭痛、頭昏的時候可以提神醒腦，建議買滾珠包裝的比較方便
我自己是買一大罐百靈油放在辦公室結果用不完哈
但成份有薄荷腦要酌情使用
如果不太喜歡薄荷的建議可以買一些薰衣草精油或是香氛噴霧
好聞的氣味對於舒緩壓力很有效
https://i.imgur.com/4eOnrjB.png
-熱敷眼罩：
眼壓高常常會引發頭痛頭暈甚至噁心，所以我午休都會盡量帶著敷，
花王的大家也都熟，就是蠻方便的也不會很難攜帶，
用完就丟不佔空間，味道也香香的，可以常備一些在抽屜
香香的蠻減壓的
https://i.imgur.com/bPUva2V.png
- 辦公室小補品
辦公室附近就是全聯，所以常常看到補品特價就會買
雞精的喝過一輪比較推正官庄的，
用辦公室熱水放在馬克杯隔水加熱再倒出來喝就好
沒有雞腥味比較順口，而且大牌的喝起來也比較放心。
建議上班族們都要有自己的小補品，
像我自己喝燉雞精補精神體力，
加班比較不會行屍走肉XD
我都會定期補幾包在抽屜備用
https://i.imgur.com/IoGNF5d.png
- 頸椎按摩儀：
因為肩頸很僵想要舒緩又不想買那種顯眼包按摩儀
老闆可能會傻眼
本來覺得是智商稅但用起來還不錯
比手持型的好用而且放在脖子上就可以熱敷按摩
肩頸跟石頭一樣的人這個按摩力度應該不夠
但一般人用很堪用，推個
牌子就不講了反正網路上很多
https://i.imgur.com/GMT0AgE.png