最近看到韓國又有藝人自殺 感覺演藝圈的心理壓力真的很大
但現實生活中其實也很多人受憂鬱情緒困擾
不知道大家平常怎麼調適心情? 除了運動、曬太陽
有沒有什麼保健食品可以輔助的?
看國外有些推薦Omega-3、色胺酸 B群也有人說有效
想問真的有差嗎?